犯困是每个人都有的正常情况，不必过度担心，犯困时主要有如下几种解决办法:

1、适当早睡。适当早睡可以增加睡眠时间，使大脑得到充分的休息，从而缓解犯困的症状。

2、适当运动。犯困时适当的运动可以促进机体新陈代谢，使得心脑血管系统活跃，体内氧含量增加，从而有活力。

3、使用提神醒脑的物品。犯困时可以用风油精或者清凉油等提神醒脑的物质涂抹在太阳穴，来缓解犯困的情况。