写自传需要以下几个步骤：

1. 收集资料

收集过去的个人经历、教育背景、工作经历、兴趣爱好等相关资料，可以从记忆中进行梳理和收集，也可以查阅过去的证件和简历，以确保资料的准确性和完整性。

2. 回顾经历

根据所收集的资料，回顾自己的经历，并根据时间顺序将其排列，以确保自传的逻辑性和连贯性。在回顾经历时，要注意突出自己的成就和经验，体现自己的能力和个性特点。

3. 写自传大纲

在回顾经历的基础上，制定自传的大纲。自传大纲包括开头、中间和结尾三个部分。开头可以介绍自己的姓名、出生地、成长环境等基本信息；中间可以按照时间顺序介绍自己的教育背景、工作经历、兴趣爱好等相关经历；结尾可以总结自己的经验，展望未来。

4. 记录自传

根据自传大纲，逐步记录自传。在记录自传时，要注意遵循时间顺序和逻辑性，不能跳跃或重复。要将自己的思想和感受都融入到写作中，使自传更加生动、有趣。

5. 修改自传

写完自传后，需要进行多次修改，确保文字通顺、表达清晰、内容丰富。在修改自传时，可以请家人、朋友或老师等人提供意见和建议，帮助完善自传，并确保自传没有语法错误和拼写错误。

6. 准备封面和格式

最后，要准备好自传的封面和格式，使自传更加美观、易读。在准备封面时，可以用个人照片或自己喜欢的图片来装饰。格式要选择清晰、简洁的版式，使自传易于阅读和理解。

总之，写自传需要耐心和细心，要保持平衡，既要展现自己的优点和成就，又要坦诚承认自己的不足和失败，使自传更加真实、可信。