编辑：richie
2023-12-11 20:20:40
步骤/方式1
微量元素种类较多，常见的有铁、锌、碘等。可以通过食物来补充。
1.铁：如果身体轻微缺铁，可以适当多吃动物血、动物内脏等含铁丰富的食物来补充
步骤/方式2
2.锌：如果身体轻微缺锌，可以适当多吃一些瘦肉等含锌丰富的食物来补充。
步骤/方式3
3.碘：对于轻度缺碘，可以适当吃一些紫菜、海带等含碘丰富的食物补充。
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