编辑：richie
2023-12-14 09:10:19
跳绳要穿质地柔软，高帮鞋跳绳比较合适安全。绳子要软硬粗细适中，在木地板上跳绳为最爽。跳绳要放松好各部关节，脚后跟脚尖先落地。大学生在1分钟之内能跳140个至200个不等。
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