以下是提高记忆力的一些方法：

1.健康的生活习惯：保证早睡早起，规律饮食，适度运动，这些生活习惯可以促进身体健康，有助于提高记忆力。

2.锻炼记忆：通过接受连续的挑战和刺激来锻炼大脑，比如记忆卡牌、数学游戏、诗歌歌词等。

3.关注注意力：注意力不集中会影响记忆力。因此，避免分心，集中注意力，专注于学习与思考是提高记忆力的重要手段。

4.使用联想法：将要记忆的内容与已有的知识关联起来，可以更快地记忆，例如使用图像、符号等联想方式。

5.多重复：不要把学习内容仅仅看一遍，多重复几次可以巩固记忆。

6.使用提醒器：使用手表、日历等提醒自己要完成的事情，这样可以加深记忆和提高集中力。

7.避免压力：压力会影响大脑的神经系统， 所以保持平静、合理的心态对于记忆力的提高很重要。