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在经历了将近半年甚至更长时间的磨砺后，终于到了考研的最后关头，我们首先预祝所有考生都能考出自己理想的分数。但是在剩下的一个多月中，考生应当以怎样的心态面对即将到来的考试呢?

绝大部分考生会在这一个月中产生紧张、焦躁的情绪，回顾知识点时竟然吃惊地发现：“咦?明明总挂在嘴边的知识点怎么不记得了?”这时候，考生会怀疑是不是自己在知识的记忆上出现了问题，然后愈加紧张。其实，这是由于考期临近所产生的类似“怯场”的心理，这也是引起很大一部分考生在考期将近时，频频出现“做题必错”的现象的原因。

很多考生认为考前点题很重要，考前的最后一套题固然能起到巩固和点睛的作用，但是调整好考前心态也是考研的重中之重。那么，如何在最后一个月中调节好自己的心态呢?在这里给大家介绍三个简单实用的方法。

多同外界接触

复习期间，很多考生都把自己封闭起来，拒绝与外界交流。这种“免打扰”模式的确可以让考生免除外界的干扰，从而使自己快速高效又全心全意地投入到复习中去，但是同时也让考生陷入到一种“孤立无援”的状态，压力、辛酸都无从排解，循环往复层层堆叠后，加大了考生的压力，甚至有的考生在重重压力下，在最紧要关头放弃考研，功亏一篑。虽然说“选择了考研就选择了寂寞”，但是在考期将至时，也应当具体问题具体分析，及时采取应变措施，适当释放一下自己，缓解自身压力，这也是促使考研成功的小技巧。

首先，考生需要走出教室，呼吸一下室外的空气。多在校园里走走，多跟认识的朋友聊聊天，或者设法向长辈亲友问候一下，都可以让你得到不同程度的放松。

其次，可以成立考研研究小组，将同期考生集合在一起，大家彼此交流复习心得或只是单纯分享考研复习过程中的趣事，既可以增加自己对此次考生能力的把握，又可以缓解一下复习的压力，同时还可以解决自己在考研过程中的疑惑。

再次，适当做一些简单的运动，例如散步、慢跑等，既可以缓解压力，又可以增强体力以面对接下来的复习和考试，一举两得，何乐而不为呢?

换一个角度看待考研

考研的确是件苦差事，且不说校方“弱水三千，只取一瓢”的选择，单单看要复习的海量知识点就让人叫苦不迭了，就像我们的宫东风老师所言：“考研书中既没有黄金屋，也没有没有颜如玉。”不过，我们不能只看到考研的“苦”，也要看到考研后的“甜”。“不经一番寒彻骨，那得梅花扑鼻香”，这是我们的老师经常勉励考生的话，也是很多考生在考研过程中勉励自己的话。

如何保持乐观的心态?我们不妨将考研看做是生命中一次特殊的经历，在这次经历中我们体会到了辛苦耕耘的快乐，得到了知识上的满足，获得了人生中第一次不一样的学习经验。不要总想着结果如何如何，尽量暗示自己，比起虚度光阴的人，我已经做的很好了。从而使自己重拾自信，用一种积极乐观的心态面对考试。

作息时间要改改啦

有一部分考生习惯了晚睡晚起的作息习惯，还有强力的“拖延症”。的确，夜间安静的环境有利于学习和记忆，以至于很多考生都有挑灯夜读的习惯，认为晚上读书效率高。对此我们所给的建议是：此时已到了考研的最后阶段，考生对于知识面的把握基本成型，因此在后期的巩固过程中，不仅在于知识面的总体回顾，还需要调整作息时间，使自己的生物钟与考试时间相吻合，以免出现由于白天精力不济而导致影响考试效果的情况。再有，对于“拖延症患者”来说，能拖一秒就拖一秒的习惯一定要改，只有改掉了“拖延”的坏习惯，才能认真按照正常时间作息，调整自己的生物钟。

“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。”考研不是痛苦的磨难，而是辛勤的耕耘，只要劳动，总会有收获。再次预祝所有考生都考取理想的学校，成就人生的梦想!

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