新宿是东京最著名的繁华商业区之一，不仅有数不尽的商场和高楼大厦，还有赏樱地新宿御苑、富有文艺范儿的黄金街以及灯红酒绿的歌舞伎町等知名景点。炫目的广告牌、诱人的商铺、各色潮人，充满绮丽色彩的新宿几乎能满足你对东京的所有想象，而《迷失东京》等多部电影也都选择在这里取景。

游玩新宿一般是从新宿站开始，这是日本最繁忙的火车站，连通着十余条铁路和地铁线。以此为中心，分为新宿东口、南口和西口3个商业区，无论在地上还是地下都有十分密集的商业设施，名牌店、百货商场、电器街、药妆店、百元店、折扣店、潮流服饰店等应有尽有，各种档次一应俱全，加上居酒屋、咖啡厅等众多餐馆和娱乐场所，玩上一整天也不为过。晚上的新宿像是一座不夜城，灯火辉煌的气氛中弥漫着迷人的魅力。

车站西边是新宿的摩天大楼区，耸立着京王、希尔顿、凯悦等一流酒店及高层办公楼，而新宿的一大地标——东京都厅也在其中。这是东京的政府大楼，顶层设有免费开放的东京都厅展望台，可以360度鸟瞰东京都，看夜景很不错。都厅以北不远的I-Land Tower前有一个LOVE雕塑，是日剧《电车男》中出现过的场景，感兴趣的话可以过去瞧一瞧。

从新宿站往东北边走不久就是日本最著名的红灯区歌舞伎町，每到夜晚，可以看到纷繁复杂的霓虹灯招牌、各种风俗店及形形色色的人，令人感慨万千，不过为了安全不建议太晚前去。

紧邻歌舞伎町有一条新宿黄金街，开着很多复古的店铺，文艺气息十足，可以淘一淘有意思的小物品。这里还有一座花园神社，地方不大，但不少人会到此祈福。

如果想满足一下自己的购物欲，集中在新宿站周围的小田急、京王、伊势丹、高岛屋等百货商场都是不错的选择，还有专卖电器的Yodobashi和Bic Camera，一般从10:00营业至22:00。

当然，你也可以度过清闲的时光，不妨往新宿站东南边走，到新宿御苑去游玩吧。这块城市绿洲春季是赏樱胜地，秋季有大片红叶，而盛夏浓郁的绿色同样赏心悦目，可以邻略到现实版的《言叶之庭》哦。

另外，早稻田大学、东京医科大学等高等学府也位于新宿区，逛街之余可以游览一下日本名校。

在餐饮店数量号称日本第一的新宿，美食的选择十分丰富。这里也是东京拉面激战区之一，从新宿站西口往大久保站方向延伸的小泷桥大道(小滝橋通り)上，有面屋武藏、味增屋八郎商店、蒙古汤面中本(蒙古タンメン中本)等大量人气面馆，而且价格实惠。