中秋佳节过去了，本该是一个令人欢欣庆祝的节假日里，微博朋友圈却被刷屏了。原因是中国一位演员乔任梁先生因为抑郁症而自杀于上海家中。这实在是令人唏嘘不已，通过了解，加拿大移民中男性更容易得抑郁症。

之所以在此提到此事，一是对于在中秋节这种合家团圆的节日里发生了这样的事而深有感触，二是因为新闻中提到的致其死亡的病——抑郁症。想起一份调查显示过，在移民加拿大的群体中，男性移民是有很大可能患上抑郁症的。

在今年年初，一直跟踪加拿大移民生活的作家罗德里格斯(Daniel Leon Rodriguez)就曾在一篇署名文章中提到，卡尔加里族裔文化委员会(ECCC)的项目协调人蓝森(Vic Lantion)称，他的很多客户都是患有抑郁症的男性。“他们凌晨3点醒来后问自己：‘我在这里做什么?’”

究其原因，有两点：一是因为这些男性移民疲于应对族裔习惯中对他们的期望；二是因为移民后，他们发现自己的妻子更容易找到工作及建立新的人际关系，这使得他们的心理压力更大。

然而，基于这两点原因，尽管他们有很大压力，但是这些男士们却都不寻求帮助。

罗德里格斯说，只有25%的移民寻找社会机构的帮助，但是大部分是妇女。而男性出现此种情况的原因是因为他们认为自己寻求帮助，对于一个男人而言，是一种示弱表现。

正是由于这种大男子主意心态，使得他们很难放下身段去寻求帮助和适应新环境，为此这群男性移民后的失落感也日益严重，并逐渐积累成抑郁症患者。

那么，造成他们这种情况的有哪些呢？

1、移民后，收入及社会地位都下降很多，不仅失去了自己的社交网络，还失去了在原住国享受的地位。

多伦多居民黄先生移民加拿大后的第一个考验，是从工程师跌落到机器操作工。他说，有些人更惨，他的一个同事在中国有不错的地位，来加后心理没调整好，家里产生了矛盾，一次气怒之下打了孩子，结果妻子报警，他被赶出家门，还要定期去上心理辅导课。

2、移民后，在压力倍增情况下极易产生孤独感，又找不到人倾诉或不善用正确的方式倾诉。

移民加拿大的家庭，妻子可能对丈夫寄以厚望，但新移民可能在语言、文化教育背景及人际关系等方面都有欠缺。在压力日夜困扰下，中国人家里普遍缺少一种心平气和的讨论环境，常常夫妻之间是几句话后就拌嘴。

这普遍导致中国新移民有苦无处说时，只能在自己家里生闷气。如果对老婆、孩子发脾气的话，就可能导致家暴、离婚。

3、就业不理想、海外资历不被承认，对男性移民造成了心理打击。

移民后进入新环境，华人移民普遍遇到文化冲击，这种冲击体现在性别认同和价值观方面。为此，个人可适应程度都不同。

有些家有小孩的华人技术移民，甚至以轻生做了断。多伦多还曾有1名拥有中国和外国博士头衔的华人移民，因找不到合适的工作，也没法排解心理压力，最后跳楼自杀了。

所以，对于新移民而言，需要做的调整很大。很多人在移民前都憧憬新的美好生活，移民后都被迫面对现实，然后会对移民的决定感到后悔。如果困境看起来难以逾越的话，新移民很可能感到抑郁，更严重的情况是，他们会产生自杀的念头。

当然，也并非所有的男性移民都是如此。也有很多男性移民适应了新社会和新生活。他们多是性格开朗、善于交际的人，不见能很快面对现实，还能给自己一个合适的定位。

其实，加拿大政府一直鼓励新移民融入加拿大社会。解决上述问题最好的方法是：改变旧观念，像加拿大人那样生活。

那么，具体有哪些途径呢？

1、找到一份工作、有稳定收入是关键

工作能使新移民认识其他加拿大人，学习有形和无形的文化规则，提高语言能力。如果没找到工作，去做义工也是一个好办法，它能扩展新移民的社交网络，使其接触到不同方面的加拿大文化。

2、多和移民社区中的老移民沟通

移民社区中的老移民会成为新移民的好导师，能提供成功融入社会的技巧与经验，提供找工作的线索。

3、政府的各种计划也在帮助新移民找工作及融入社会

这三个办法，新移民们，尤其是男性移民都可以通过以上途径来使自己缓解压力，更快地融入到当地社会生活，减少得抑郁症的机率。

以上是加拿大移民中男性更容易得抑郁症全部内容。

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