大家申请留学时，可能会觉得提升学术、科研经历会比较难，如果本科院校是双非，那么背景提升更是势在必得啦!那么双非本科生无论文无实习应当如何进行背景提升呢?

首先什么是背景提升呢?

学生想要实现名校梦，除了要具备硬实力，包括学习成绩及标准化考试(托福、雅思、GRE、GMAT等)，还需要强大的软实力如科研经历、实践、实习经历等等，对于双非院校的学生来说，想要申请留学硕士，就更得在背景提升方面占据优势。

一般来说:研究型硕士(PHD方向):科研>实习>研究助理>竞赛>暑校

授课型硕士 (就业方向) : 实习>科研>暑校>研究助理>竞赛

科研项目或论文

对于研究型硕士的申请者来说，科研一定是提升的重点，科研经历和论文发表能很好地证明了你的学术、科研实力，那么如何在本科阶段就拥有科研经历呢?

比较好的渠道是参与老师的科研项目，进入老师的课题组，跟着老师做研究，虽然未必接触到了核心部分，但是也可以通过这些经历更加深入了解自己的学科内容，将理论运用到实践，锻炼分析和数据处理的能力，还可以获得导师的推荐信哦!不过可能需要学生长期投入研究。

科研项目不是参加越多越好，而是通过这个科研项目的研究和学习后，对能力的提升、结构化思维以及跟专业的匹配度。

实习经历

对于商科等以清晰的职业目标为导向的专业，那么申请时实习经历就是至关重要的。实习的公司最好是容易被认可的知名公司，实习经历贵精不贵多，你所实习的岗位一定得是与自己申请的专业相契合的，要多争取机会真正参与到项目中，尽可能对项目的推进产生贡献，一份好的实习不仅可以让你收获对行业的理解还会获得高质量的推荐信和实习证明。

竞赛

理工科或商科的同学可以通过学术竞赛如工业设计大赛、建模大赛、商业模拟大赛等提升背景，传媒或人文社科可以参加大学生广告节等比赛，还有大学生创业创新项目、挑战杯竞赛等等。

如果在有含金量的比赛中获得奖项，可以为申请的软实力加分不少，尤其是参赛人数多，获奖人数少，竞赛过程会展示出参赛者分析能力、反应能力、创新能力、团队合作能力，这些都是名校比较看中的，申请者也会在比赛中锻炼自己，同时还可以积累一定的文书素材。

研究助理

研究助理的主要工作就是作为导师的研究项目助理，收集数据资料，参加一些学术调研等等，但是对于项目的实际参与感相对较少，申请中的认可度也没有科研那么有质量。如果打算申请授课型硕士，未来是就业为导向的话还是比较鸡肋的，而且还浪费申请者找一个含金量高的实习的时间。

暑校

名校的线上线下课程，时长2-3周，参加海外暑校的目的是在于让你的申请有一个更明确的目标，通过参加暑校可以更加全身心适应海外暑校，提升语言能力，丰富自己的申请背景，开阔眼界，如果是申请院校的暑校会更加加分。