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1、正确对待理想与现实

(1)什么是理想?什么是人生?理想是我们在学业成就、未来职业、道德人格甚至家庭生活方面追求的目标，代表着我们对生命的一种盼望，反映了我们对生活的积极态度。  P126

(2)理想的作用：①人生需要理想：理想总是指向未来，表现为奋斗目标，对人的行为有导向、驱动和调控的作用。如果缺乏理想，就会使人缺少一种稳定、持久的内在激励，容易受到各种干扰;如果缺乏理想，我们的学习与生活就会缺少前进的动力，甚至会迷失方向。②理想激励着我们不断超越自己，让我们充满了实现自身价值的喜悦，使我们的人生充满幸福。③亿万人民在追求自己理想，特别是追求美好社会理想的过程中，推动着社会向前发展，直至达到共同理想。P126-127

(3)理想与现实的关系：①由于外在环境(社会环境、机遇、家庭环境等)和自身条件(如性格、智力、身高、努力程度等)的局限，理想和现实之间总会有些差距。②理想高于现实却源于现实，理想的实现需要我们在现实中努力。  P127

(4)如何才能使理想变为现实?(/实现理想的途径)①实现理想，需要对人生作出科学合理长远具体的规划。②要根据自己的能力、兴趣等实际情况，对理想进行适当调整，以缩短理想与现实之间的距离。③要脚踏实地、全力以赴(通向理想的唯一道路)。

怎样才能做到脚踏实地、全力以赴?要不断增强自身能力，提高自身素质;还需要不屈不挠、坚持不懈、谦虚谨慎……     P129

2、理智面对学习压力

我们当前的主要任务是学习。来自学习的压力需要理智地从容应对。

(1)怎样正确认识学习压力?①学习生活中总会有压力的存在，感受到压力是正常的。因此面对压力我们要积极应对，不必担心，更不必害怕。②学习压力给我们带来的影响，既有积极的一面，也有消极的一面。③学习需要适度的压力。P130-131

(2)学习压力的影响。积极影响：适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极。消极影响：过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥。P131

学习效率

适度的学习压力         学习压力

(学习压力与学习效率的关系曲线图)

(3)为什么学习需要适度的压力?学习没有压力，可能会使我们觉得学习非常轻松，也有可能使我们失去动力，止步不前。因此，学习需要适度的压力，我们要在现有的基础上给自己提出更高的要求，自觉适度加压，增强学习动力。 P131

(4)正确对待学习压力(缓解学习压力的方法)：①明确学习的意义，培养学习的兴趣(是我们缓解学习压力的有效方法)。②了解学习压力，学会将压力化为动力。③向别人倾诉，进行心理咨询。④坚持体育锻炼，听音乐等。P132

了解学习压力的目的：不是要消除学习生活中的压力，而是要学会正确对待压力，学会将压力化为动力。

(5)考试焦虑的影响：适度的焦虑体现了我们对考试积极认真的态度，但过度的考试焦虑，则会干扰我们的学习，对身心健康造成不利影响。因此，我们要克服过度的考试焦虑，从容地面对考试。P133

(6)如何从容地面对考试?(/克服考试焦虑的方法)①要树立正确的考试观念。②要实事求是地调整自我期望。③要增强自身实力(获得成功的重要途径)。P134

为了增强实力，你现在可以做些什么?(P134)

3、未来道路我选择   P135

(1)生活充满选择，表现在：一方面，随着年龄逐渐增长，我们的需求不断扩大，自主能力不断增强，面临的选择越来越多;另一方面，随着社会的发展，与前人相比我们选择的机会更多，选择面更大。多种多样的选择对我们的选择能力提出了更高要求。

(2)如何学会作出最佳的选择?①要掌握一些科学的方法和策略。②要弄清自己的真实需要，多方面收集信息，学会辨别、筛选信息;③还要考虑目标的重要性以及实现的可能性;④要考虑自身的条件、能力和兴趣;⑤外部环境的影响;等等。P137

(3)勇于为自己的选择担负起责任：世界上没有十全十美的选择，我们在选择中通往不同的道路。不管选择升学还是选择就业，都有各自的理由。每一个选择都会带来相应的后果和责任。我们要有勇气自己作出选择，并且为自己的选择担负起责任。P138

(4)学会自己作出选择的意义：学会自己作出选择，我们才能做自己的主人，才能在作出合理的选择时，享受到成功的快乐;或者在作出错误的选择时，从中吸取教训，提高选择能力。通过不断的自主选择并从中总结成败的经验和教训，我们的选择会更为明智，人生会更加积极。P138

4、拥抱美好未来

(1)2l世纪是终身学习时代：人类进入2l世纪，(因为)知识门类激增，大量的边缘学科涌现，知识更新周期不断缩短，信息化特征明显(社会变化发展总趋势)。(所以)这是一个终身学习的时代，一个更加注重开发人类自身的资源、潜力与价值的时代。P140

(2)21世纪对我们的素质提出了更高更新的要求：需要创新精神和团队精神;需要坚强的意志、良好的心理素质;需要具有扎实宽厚的科学文化知识;需要广泛的交往能力、开放的胸襟;需要环保意识、法制观念;要会工作和学习;等。P141-142

(3)创新精神的作用(/意义)：创新精神是一个国家和民族发展的不竭动力，也是一个现代人应该具备的素质。只有具有创新精神，我们才能在未来的发展中不断开辟新的天地。P141

(4)中学生如何培养创新精神?  P141

(5)一个人为什么要终身学习?①终身学习是社会发展的必然要求。面临即将到来的知识经济时代，我们只有树立终身学习的观念，具备终身学习的能力，才能应对未来社会的挑战，肩负起民族复兴的使命。②终身学习是个人可持续发展的要求。终身学习，能使我们克服工作中的困难，解决工作中的新问题;能满足我们生存和发展的需要;能使我们得到更大的发展空间，更好地实现自身价值;还能充实我们的精神生活，不断提高生活品质。P143

(6)终身学习对中学生的要求：  P144

有了精品学习网给大家整理的选择希望人生知识点，大家一定要仔细阅读，相信大家一定会取得优异的成绩。

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