在成长的过程中，我们需要经历很多的困难，也会面对很多的挫折。精品学习网初中频道为大家准备了笑对学习压力知识点，欢迎大家阅读学习。

知识点

1、学习压力有何作用?

①适度的学习压力有助于保持积极向上的状态，激发学习潜能，进而提高学习效率。②学习压力过大，超出了心理承受能力，则会导致过度紧张，从而降低学习效率，影响身心健康。

2、导致学习压力的原因是什么?

导致学习压力过大的原因有外因和内因两个方面。

对于身心健康皆处于成长期的初中生而言，目前的教育形式很难让初中生“适应得了、承受得了”。当今的初中生面临的学习压力再也不是以前的情形!

以前的教育情形是：老师注重的是基础教育、引导教育、身心健康教育、安全教育和优长教育等等，在课堂上学不会，老师会耐心地、反复地、重点地进行讲解，有的学生学不会，老师可以一遍、两遍、三遍的进行讲解，直到绝大数学生听会、学会为止。课后留的作业也不是很多，即使各科留的作业多了，班主任也会统筹安排，力求不给学生过多的作业。如此，学生也有学习的热情和兴趣，因而也有自己支配的课外活动时间，书本学习与社会学习，理论学习与实践学习，学识与知识，知识与常识，常识与见识等等，能够达到相互结合、相互关联、相互渗透、相互融入的目的，因此尽管处于青春期和心理逆反期的初中生也能顺利地度过，并以饱满的热情和热盼的心情迈入高中学习阶段。

(一)正确看待学习压力和考试焦虑，学会用积极的态度面对，用科学的方法进行自我调控，这是本课的教学重点。

正确对待学习压力和考试焦虑是本课的教学重点，原因是：第一，作为毕业班的学生，承受着升学考试带来的巨大压力，并由此带来了一系列的心理问题，如过度考试焦虑，这在毕业班学生中是比较普遍的现象。第二，一些学生不能正确看待学习压力和考试焦虑，片面地认为学习压力和考试焦虑都是不利于学习的，存在“谈虎色变”的心理。第三，面对较大的学习压力和过度考试焦虑，很多学生缺乏心理知识，不懂得如何用科学的方法进行自我调控。

要突破该重点：首先，要结合学生实际体验，引导其辩证地看待学习压力和考试焦虑，懂得适度的学习压力和考试焦虑是有利于学习的，只有学习压力过大或过度考试焦虑才会对我们的学习带来消极的影响。其次，要引导学生用积极的态度面对学习压力和考试焦虑，教会学生一些科学的自我调控方法。

(二)做好升学和职业选择的心理准备，这是本课的教学重点和教学难点。

做好升学和职业选择的心理准备是本课的教学重点和难点，原因是：一、对于九年级的学生而言，每一个人都必然面临升学和就业的两种选择。二、由于种种内在的和外在的原因，不可能所有的学生都能升入高一级学校继续学习，因此，必然有一部分学生会走上职业选择的道路，对此，有些学生缺乏必要的心理准备。三、受社会上一些思想的影响，相当一部分的学生不能正确看待社会上不同的职业分工，要扭转学生的这种观念，不是一堂课的学习就能彻底改变的。

课后练习

1.学习中有苦也有乐，而在世界上，一些地方的儿童因为战争、贫穷和疾病等原因失去了上学的机会，失学给他们的人生留下了沉重的阴影和不可弥补的遗憾。这就告诉我们 ( )

A.要更加珍惜现在的学习时光，正确对待学习压力

B.在学习的过程中，有苦也有乐，我们要做好吃苦的准备

C.学习压力太大，我们无法摆脱学习的苦难

D.我们要享受学习中的苦与乐

【解析】

试题分析：本题考查对学习苦与乐的认识，通过背景材料中的事例，引导学生认识到拥有学习的权利和机会是一件非常幸运的事，认识到学习的快乐，因而①③④的说法是正确的，B选项是正确答案。第②种说法本身是对学习苦与乐的错误理解，因而应排除。

考点：考查对学习苦与乐的认识

2.有压力才有动力，在学习压力面前，一味地抱怨和逃避并不能解决问题，我们应该 ，才能转换压力为动力 ( )

①树立远大理想，明确学习目的②制订适合自己的计划③尽量不要和别人谈论有关学习的事④可以与朋友、老师积极交流，舒缓压力⑤总是拿自己与比自己成绩高的同学比较

A.①②③   B.②④⑤

C.①②④  D.①②⑤

3.面对学习压力，我们应该采取积极的态度。下列选项中错误的是 ( )

A.抱怨父母期望值过高

B.调节自身的状态

C.正视面临的负担和压力

D.学会将学习压力转换为学习动力

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