9. 社会生活中出现了一群被冠名为“捏捏族”的年轻白领,在下班后或周末等闲暇时间专程到超市搞恶作剧:把饼干、方便面捏碎,给可乐饮料放放气。“最有意思的就是去开碳酸饮料,呲的一声叫人听了那叫心里踏实啊!”一名“捏捏族”在网上这样发帖写道。据称,此举是为了释放压力、减缓焦虑。“捏捏族”的做法(　　)

A.值得借鉴,这是宣泄不良情绪的有效方式

B.表明我们是情绪的奴隶

C.表明积极的自我暗示是调控情绪的好方法

D.不可取,宣泄情绪要在合适的场合、用合理的方式

10. 下列控制情绪做法不正确的有(　　)

A.与同学发生争执,反复提醒自己:千万别发火,要冷静

B.受到老师批评,非常生气,当场顶撞老师

C.做事失败时,给自己打气:不放弃,一定要努力争取成功

D.不顺心的时候,打开音响,听自己最喜欢的音乐

11. 美国总统托马斯•杰斐逊在教育他的孙儿时说:“当你气恼时,先数到十;假如怒火燃烧,那就数到一百。”这启发我们(　　)

①转移注意力有助于缓解和消除消极情绪　②要学会主动控制情绪　③这样能从根本上解决消极情绪　④要学会合理表达情绪

A.①② B.③④ C.①③ D.②④

12. 在威海市有一位热爱鱼骨画创作的“艺术家”,她叫李季华。两年前,她在一位博友的空间里看到了鱼骨画,一下子被吸引住了,于是萌生了用鱼骨作画的想法。退休后,李季华投入鱼骨画创作中,并通过这种手工制作享受着生活的乐趣。李季华和她的鱼骨画告诉我们(　　)

①情趣是以兴趣为基础的　②有了兴趣就一定能上升为高雅的生活情趣　③生活中处处有情趣　④热爱生活的人能从日常生活的平凡小事中,发现乐趣,体验情趣

A.①②③ B.①②④

C.①③④ D.①②③④

13. 专家提醒:学钢琴的目的不在于考级,而在于陶冶情操,培养情趣。学钢琴的过程只有跟随音符的跳跃,曲调的起伏,让孩子能够在当中感受世界,倾听世界,那才是孩子真正得到的快乐。对青少年学生来说,情趣能使我们(　　)

①因学习紧绷的神经得以放松,疲劳得以解除　②充分感受到生活中的美　③即使在比较艰苦的环境中也能让生活充满欢乐　④消除心中的一切消极情绪

A.①②③ B.①②④

C.①③④ D.②③④