情绪在生理反应上的反应一般包括喜、怒、哀、乐等几种，不同的情绪会产生不同的结果，今天的主要内容是七彩情绪知识点，大家一定要仔细阅读学习，希望对大家有帮助！

知识点

知识点1、情绪有积极和消极之分

积极情绪具有促进作用，令我们心境开朗和平静，使我们有能力以积极的态度面对困难。消极情绪会破坏人与人之间的融洽关系，使人情绪低落，缺乏面对困难的意志。有的情绪也具有双重作用。悲伤既能使人心灰意冷，也能激发人的力量。（如乐极生悲、化悲痛为力量等）

知识点2、情绪的表达方式（怎样判断情绪？）

情绪可以通过以下方式表达出来，我们也能够从这些表达方式，判断一个人的情绪状态。

1、 面部表情（包括眼、眉、嘴等的变化来表达）

2、 言语（如语音的高低、强弱、抑扬顿挫等）

3、 身体姿态和手势（如高兴时手舞足蹈、自卑时不敢抬头等）

4、 生理变化（如生气时面红耳赤、害怕时浑身发抖等）

知识点3、我们为什么要了解各种情绪及表现？（了解各种情绪及表现的作用）

了解各种情绪及表现，有助于我们更好地体察自己的情绪。一旦发现自己情绪不好，便及时调整，改善心情，保持身心健康。及时、准确地捕捉对方的情绪信号，有利于我们了解他人，维护良好的人际关系。

知识点4、情绪的产生

情绪不是无缘无故产生的，而是由一定的事件引发的。但是，事件本身并不决定产生怎样的情绪，关键在于我们如何看待这件事。由于我们的生活经验不同，对事件的看法不同，所引发的情绪也会不一样。人们往往结合以往的经历对目前发生的事件进行解释，从而引发心理上的变化和反应，产生相应的行为表现，这就是情绪的产生过程。（可以简化为：事件的发生——结合经历对事件进行解释——心理上的变化，相应的行为表现） 知识点5、如何消除消极情绪？

日常生活中不可能一切都能尽到如意，一些不合理的想法会影响我们的情绪，使我们容易生气或感到失落。所以我们应积极削除消极情绪的困扰，具体做法如下：

1、合理解释事件是削除消极情绪的关键；

2、看事物不要过于绝对；

3、要及时提醒自己换个想法，以调节自己的情绪。

课后练习

期中考试成绩下来了，小洪考得不好，想到回家要挨妈妈批评心里很难过，同桌的小林考得不错，他不禁喜形于色，大声对周围的同学说：“我妈早说了，如果这次考好了，就给我买我想要的漫画书，到时候借给你们看。”小洪听到这话，一声不响地走了……

(1)小林当时的情绪表达是否合适?

(2)你能想象当时小洪的心情吗?

(3)情绪表达只是自己的事情吗?为什么?

答案：

(1) 小林当时的情绪表达不太合适。他在享受成功喜悦的同时，没有考虑到小洪的内心感受，使小洪感到更加难受。

(2) 小洪当时的心情是悲伤和忧愁。

(3) 情绪的表达不只是自己的事情。表面上，情绪似乎是个人的个人情感，与旁人无关，但我们是社会的人，在一定的场合、时间，即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态、动作等所表现的情绪，也会影响和感染周围的人，如在他人遇到不幸时欢呼雀跃，就有可能对他人造成伤害。同时，生活在一起的人们在情感上具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。情绪表达不仅影响自己的身心健康，而且影响人际交往。所以，我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达自己的情绪。

七彩情绪知识点的全部内容就是这些，不知道大家是否学会了呢？大家一定要好好利用最后的时间复习备考，预祝大家可以在新学期取得优异的成绩！