保持乐观的心态，对我们更好的前进有着重要的作用，今天的主要内容是乐观向上知识点，大家一定要仔细阅读学习，希望对大家有帮助！

知识点

第1站 学会管理情绪

1、要学会恰当地处理消极情绪

2、学会合理表达情绪

3、寻求有效调节消极情绪的方式

(1)转移注意力

(2)积极的心理暗示

(3)升华和转化情绪

第2站 积极看待事物

1、保持乐观愉快心态的意义

2、怎么样积极看待事物?(重点)

(1)保持愉快心情，要有一双发现并欣赏美的眼睛。

(2)乐观者要从积极的角度去考虑事物

(3)全身心投入学习与工作的人才真正快乐。

(4)助人为乐，助人能乐。

课后练习

小晨一脸轻松：“下学期我将到外国读书，再也不用担心考试成绩了!”

小晔学习平时很努力，但每逢考试就紧张，担心考不好。

小玉喜欢迎接挑战，她有条不紊地复习，对自己充满信心。

(1)面对考试的压力三人各持什么态度?

(2)三人不同的态度会对考试产生什么影响?

答案：

(1)1、小晨对考试结果满不在乎，学习上过于轻松;

2、小晔对考试过度紧张;

3、小玉对考试既很重视，又善于将压力转化为动力。

(2)1、小晨不利于学习的进步和考试成绩的提高;

2、小晔会影响到自己水平的正常发挥;

3、小玉有利于将自己的潜能充分发挥出来。

乐观向上知识点的全部内容就是这些，不知道大家是否学会了呢？大家一定要好好利用最后的时间复习备考，预祝大家可以在新学期取得优异的成绩！