情绪是身体对行为成功的可能性乃至必然性，在生理反应上的评价和体验。精品学习网初中频道为大家整理了情绪调味师知识点，希望对大家有帮助，一起来学习吧！

知识点

1、情绪

(1)含义：指人对客观事物的态度体验以及相应的行为。

(2)情绪是多样的，可分为喜、怒、哀、惧四种基本情绪。

(3)情绪无所谓好坏，只要适度地调节控制他们，就能品出生活的滋味。

2、“爽”的感觉

(1)当某种需求和愿望得到满足时，我们就会体验到愉悦的、积极的情绪。

(2)不同性格的人会用不同的方式表达“爽”的感觉。

(3)在表达情绪是要适时、适度，要学会对自己的情绪负责，不能因为过于激动而对他人和社会造成不良影响。

(4)真正的快乐是能让自己更加健康更加积极向上的快乐。

3、心中有火山

(1)含义：当自己的愿望一再受挫，紧张状态逐渐积累，就会产生愤怒这种富有敌意的情绪。

(2)消极影响：随便发火很容易破坏人际关系，并给人留下缺乏修养的印象，对自己的健康也是有害无利。

(3)注意事项：慎重发泄怒火，不要伤害自己和别人，也不要采用过激手段。

(4)积极作用：愤怒是人的正常情感之一，在生活中愤怒是必不可少的，是一个人尊严、正义和血性的表现。。愤怒并不只有破坏作用，在有些情况下愤怒甚至是正义的化身、良知的体现。愤怒是有力量的，能让人们勇敢地站出来，为了社会的进步和发展而作出努力。

(5)珍惜愤怒和平息发泄愤怒并不矛盾，珍惜愤怒的背后实际上是珍惜面对某种情况时我们内心的尊严、同情心、正义感和责任感。(6)愤怒不等于冲动，即使在愤怒之下也要有理智的行动，只要不丧失理智，愤怒便充满活力。

4、走出情绪的低谷

(1)长期陷入情绪的低谷，会对自己的学习、生活和健康产生不利的影响。

(2)从不同的角度、用不同的观点看问题，我们往往会有不同的感悟，当然就会导致不同的行为和后果了。

(3)调节消极情绪的方法：立即行动、合理定位、自我暗示、合理发泄、心理换位、转移法、喊叫法、运动法、倾诉法、幽默法等(任何方法都是因人而异的，要选择适合自己、的确能帮助自己的方法。)。

课后练习

1、我们的生活是多姿多彩的，我们也拥有多姿多彩的情绪体验。下列表述中属于愉悦的、积极的情绪体验是( )

①眉飞色舞地描述 ②大吵大闹地描述

③在国旗下激动地宣誓 ④满意地望着自己办的黑板报

A、①②④ B、①③④ C、①②③④

2、在现实生活中，我们不可能时时顺心、事事如愿，有时也有怒的情绪体验，愤怒也是人的正常情感之一。下列说法中正确的观点是( )

①愤怒不仅仅起破坏作用 ②只有发火才能解决问题

③愤怒有损人的身心健康 ④愤怒会导致人际关系紧张

A、②④ B、①③④ C、③④

3、小明与小华在学校发生了矛盾，小华回家把这件事告诉了爸爸。他爸爸来到学校愤怒向小明打了一拳，导致小明几天不敢来上学。对此，你的看法是( )

A、小华不该生气，更不该把这件事告诉给爸爸

B、小华爸爸的做法给小华出了气

C、小华爸爸应该发火，但其行为失去了理智，应承担责任

4、爱默生曾说过：“没有热情就创造不出伟绩。”是的，生活需要热情，创业需要热情。而学习就更需要热情，热情是动力，它使你的学习情绪饱满，孜孜不倦，充满快乐!爱默生的话说明了( )

A、情绪有积极和消极之分

B、快乐的情绪对人的生活和工作起一定的积极作用

C、热情是取得成绩的惟一条件

答案：

1、B   2、C   3、C   4、B

情绪调味师知识点的全部内容就是这些，不知道大家是否已经都掌握了呢？预祝大家以更好的学习，取得优异的成绩。