2014年初中八年级生物选择健康的生活方式教案

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学习目标

1.举例说出生活方式对健康的影响。

2.探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响。说明酗酒和吸烟对人体健康的影响。

3.选择健康的生活方式。

学习重难点

1.重点：生活方式对健康的影响及健康的生活方式内容与作用。

2.难点：探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响，并完成一份完整的探究实验报告。

导学内容

自主学习：

1.生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种  行为习惯  ，如饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式和参与社会活动等。

2.1957年，导致我国城市居民死亡的主要疾病的前三位是  呼吸系统疾病  、  急性传染

病  和  肺结核  ，而在2009年，呼吸系统疾病从死因顺位的第一位降至  第四  位，急性传染病和肺结核排在  第7  位以后。相反，在1957年，排在死因顺位的第5、6、7位的  心脏病  、  脑溢血  和  恶性肿瘤  ，在2009年分别上升至第   2   、   3   、

1   位。

3.  呼吸系统疾病  、  急性传染病  和  肺结核  等疾病死亡率的下降得益于医疗技术水平和药物研究的发展，因为它们主要是由  不良的生活环境  和  营养条件  造成的;恶性肿瘤、心脏病和脑血管疾病等除了受  遗传因素  的影响外，还主要与紧张、焦虑等  心理因素  ，以及  不健康的生活方式  有关。

合作探究：

【探究】酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响

1.你想探究的问题是  不同体积分数的酒精(或烟草浸出液)对水蚤的心率有什么影响?

2.你作出的假设是  随着酒精(或烟草浸出液)体积分数的增大，水蚤的心率会增加  。

3.实验结果

(1)低浓度的酒精(0.25%以下)对水蚤的心率有  促进作用  (原因：低浓度的酒精能促进水蚤的  新陈代谢  ，一定程度地提高  神经系统  的兴奋性)，高浓度的酒精对水蚤的心率有   抑制作用   (原因：高浓度的酒精对    神经   起麻醉作用)。水蚤心率会随着酒精浓度的增加而逐渐   减少   ，当酒精的体积分数达到  20%  时，水蚤会因为酒精浓度过大而导致  死亡  。(见表1)

酒精浓度 清水 1% 3% 5% 8% 10% 15% 20%

10秒内心跳次数 35 30 30 24 22 21 18 0

表1

(2)烟草浸出液对水蚤的心率起  促进  作用(原因：烟碱(如尼古丁)有使  神经兴奋  的作用);高浓度的烟草浸出液对水蚤也有  致死  作用。(见表2)

烟草浸出液 清水 50毫升 40毫升 30毫升 20毫升

10秒内心跳次数 35 36 37 39 41

表2

根据上述探究计划，至少需要  11  只水蚤，分成2组，一组  7  只，用来测在不同浓度酒精中水蚤的心率，另一组  4  只，用来测在烟草浸出液中水蚤的心率,每一只水蚤先测在清水   中的心率(属   对照   组)，然后测在不同浓度酒精中的心率或烟草浸出液中的心

率(属   实验   组)。

4.结论

(1)酗酒对人体健康可能造成的危害有：酒精会损害人的  心脏和血管  ，)酗酒会使脑处于过度兴奋或麻痹状态，进而引起  神经衰弱  和  智力减退  ，长期酗酒，会造成  酒精中毒  。如果一次饮酒过多，还会导致人的  死亡  。

(2)吸烟对人体健康可能造成的危害有：烟草燃烧时，烟雾中含有多种对人体有害的物质，如尼古丁、焦油等。这些物质进入人体后，会损害人的神经系统，使人的  记忆力  和  注意力  降低，同时还能诱发多种  呼吸系统  疾病，如慢性支气管炎，还有可能诱发  癌

症  。

5.健康的生活方式应该从  儿童  和  青少年  时期开始，除了少饮酒，不吸烟外，请再举两例健康的生活方式： 合理安排上网、看电视时间  、          拒绝毒品         。

展示交流

世界卫生组织提出16种不健康的生活方式

1.吸烟。患慢性病的危险迅速增长。 2.饮食习惯不卫生，吸收过多热量、饱和脂肪酸、胆固醇，导致肥胖、高血脂等症。 3.过量饮酒 。 4.缺乏运动，导致心肺耐力下降，肌肉强度减弱和肌肉平均脂肪量增加。  5.超负荷运转，工作过度劳累，缺乏休息。 6.慢性烦恼情绪，焦虑忧郁，神经紧张，人际关系不和，造成慢性疲劳精力衰谒。 7.司机饮酒造成交通事故  8.食物与饮水不洁，造成疾病感染。  9.对某些药物有依赖或药物成瘾。 10.对有毒废物不处理。11.失眠或睡眠少于7个小时。12.医疗服务不方便，医院离住地或工作地远。

13.不遵医嘱服药，例如高血压患者不按时服药。 14.膳食结构不合理，多盐、多糖或多吃加工类食品。 15.社会行业适应不良，例如易暴怒的冲动行为。 16.迷信行为，赌博行为等。

达标检测

1.下列不健康的生活方式中，容易诱发多种呼吸系统疾病的是(  C  )

A.偏食         B.酗酒       C.吸烟       D.熬夜

2.毒品主要损伤人体的(  A  )

A.神经系统和循环系统             B.呼吸系统和泌尿系统

C.消化系统和内分泌系统          D.生殖系统和运动系统

3.下列属于健康生活方式的是(   C  )

(1)平衡膳食，一日三餐按时进食    (2)不吸烟，不喝酒    (3)按时作息，早睡早起

(4)废寝忘食地工作，提高学习成绩   (5)积极参加集体活动

A.(1)(2)(3)(4)(5)   B.(1)(2)(3)(4)  C.(1)(2)(3)(5)   D.(1)(2)(4)(5)

4.对于下列促进健康的方法，哪些是正确的? (   B  )

①多喝水，常憋尿，可以训练肾脏的健康   ②坚持体育锻炼，可以促进生长发育

③按时作息，保证充足的睡眠，有助于眼睛的健康  ④多喝水，可以促进废物排泄

⑤摄入兴奋剂，可以提高运动比赛的成绩

A.①②④       B.②③④      C.③④⑤      D.①③⑤

5.避免染上网瘾的正确做法是(  D  )

A.认清网络的虚拟性和欺骗性   B.平时多与同学、朋友、亲人沟通交流

C.拒绝去网吧上网             D. 以上三项都是

学后反思

有害健康的生活习惯

不吃早餐    空腹跑步    用滚开水泡茶    睡前不刷牙     睡前不洗脸   嗜麻辣如命

餐桌上铺塑料布   醉酒后饮浓茶   鱼刺卡喉后喝醋   药片掰开后服用

用油漆筷子吃饭   爱看电视

初中的相关内容就为大家介绍到这儿了，希望能帮助到大家。