挺身式跳远教学设计：

教材

挺身式跳远 自主练习

学习目标

1、初步学习挺身式跳远腾空步技术与挺身动作，增强弹跳力

2、培养学生对跳跃运动的兴趣和爱好，体验跳跃运动的乐趣，激发学生参与学练得主动性

3、发展学生协调性、灵敏性，增强下肢力量，提高跳跃能力

4、以游戏形式激发学生的兴趣，培养学生团结一致，同心协力的思想品德。

重点

挺身式跳远的腾空步、挺身动作的学习

难点

腾空步的学习及与挺身动作的结合

部分

教学内容

时间

教学组织及要

评价与反馈

准

备

活

动

一、课堂常规

1、整队检查人数

2、师生问好

3、宣布课的内容、要求

4、安排见习生

二、1、队列队形练习

稍息、立正、看齐

原地四面转法

齐步走——立定

2、徒手操

扩胸运动

体转运动

腹背运动

振臂运动

3、游戏

“黄河、长江”

1’

4’

5’

XXX……XXX

XXX……XXX

○○○……○○○

○○○……○○○

△

一、排队要求：精神饱满做到“快、静、齐”。

组织：如上图

要求：注意力集中

动作协调一致

组织：四列横队成体操队形散开进行

组织：分男女各两组进行

精神饱满，动作迅速整齐

部分学生注意力不够集中，出现动作不协调一致

学生兴趣浓厚气氛欢快活跃

部分

教学内容

时间

教学组织及要求

评价与反馈

基

本

部

分

一、跳跃

专项活动

(1)蹲跳起

(2)30米往返跑练习

2、学习挺身式跳远的技术                              (1)原地做“腾空步”练习

(2)挺身动作的学习

二、自主练习

学生利用教师提供的篮球、足球、排球

1、   讲解游戏规则

2、   组织学生游戏

20

10

组织：集体练习

一、跳远练习法

1、教师讲解，示范，完整动作和分解动作各两次

2、学生进行练习

①助跑4-6步起跳借助踏跳板做腾空练习

要求：助跑与起跳衔接起来，起跳有力

②助跳6-8步，在练习①的基础上，做挺身放腿动作

挺身动作的学习

在做挺身动作的时候注意动作方法

1、   使学生初步掌握原地投掷轻物的动作方法

2、通过学习提高学生的身体协调、灵敏能力

3、增强学生的合作意识

安全的进行体育活动

男生基本能完成

女生在踏跳板时基本能完成

个别学生在腾空时出现“死髂”，纠正错误动作，多做前面的辅助练习。

学生通过自主练习提高了学生的学习效果，有针对性的进行加强练习

部分

教学内容

时间

教学组织及要求

评价与反馈

结

束

部

分

1、整队集合

2、放松练习

①借助音乐自我放松

②深呼吸

3、收拾器材

4、课后小结，宣布下课，师生再见。

5’

XXX……XXX

XXX……XXX

○○○……○○○

○○○……○○○

△

能够自我放松，学生得到一定恢复精神饱满

均地

器材

田径场，一块跳运沙坑，一根橡皮条，沙锄一把，一把皮尺。踏板一个

运动

负持

平均心率    135-140%

课的密度    30-36%

课

后

小

结

1、对上课的态度

2、练习情况

3、掌握技术情况

4、游戏配合中的问题

5、全面素质的要求

6、提点建设，希望

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