【有助于提高孩子记忆的食品】

胡萝卜。胡萝卜能提高记忆力，因为胡萝卜能加快大脑的新陈代谢作用。

菠萝。菠萝是演员和音乐家最喜爱的水果，因为背诵台词和乐谱，需要补充很多维生素C。另外，菠萝含有一种重要的微量元素锰，而且热量少。

【能提高孩子学习效率的食品】

白菜。白菜能减少人的紧张情绪，使学习变得轻松(例如在考试前)。

柠檬。柠檬能使人精力充沛，提高接受能力(这是由于维生素C的作用)。