编辑：haiyangcms
2013-06-13
距离中考还有20多天的时间，中考前在饮食方面的安排非常重要，通过饮食补充脑力消耗所需要的各种营养物质，良好的营养能够使考生有足够的精力去应对考试，小编推荐中考两天期间三餐食谱，预祝各位考生考试顺利。
中考期间早中晚最佳菜谱
第一天早餐：牛奶+小麦糊+炖蛋+黄瓜
中餐：海带烧肉+芹菜、虾仁炒腰果+菜心烧香菇+虾皮紫菜汤
晚餐：清蒸桂鱼+黄鳝茭白丝+清炒韭芽儿+玉米+排骨苦瓜汤
第二天早餐：牛奶+肉松面条+荷包蛋+香蕉
中餐：宫宝鸡丁+鸡蛋炒韭菜+香菇小白菜+猪蹄黄豆汤
晚餐：红烧鸡翅膀+白萝卜烧肉+炒包心菜+猪肝番茄土豆汤
标签：营养健康
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