“一日之计在于晨”，早餐是一天中最重要的一餐。接下来就是精品学习网为大家推荐的关于中学生营养早餐食谱。

一份营养的早餐，犹如雪中送炭，能使激素分泌很快进入正常直达高潮，给嗷嗷待哺的脑细胞提供饥渴的能量，给亏缺待摄的身体补以必需的营养，一下子带给我们身体精力、活力和健康，让我们幸福精彩的一天在身体具有最足的活力，最佳的状态和最好的营养水平上开始。早餐吃好，是很重要的，下面为您提供一些中学生营养早餐食谱： 　　 　　中学生营养早餐食谱(一)： 　　皮蛋粥，果酱包，雪菜肉末。 　　皮蛋粥：粳米.糯米.皮蛋.芹菜.火腿。 　　果酱包：面粉.果酱.核桃.牛奶。 　　雪菜肉末：雪菜.肉末.土豆.胡萝卜。 　　 　　中学生营养早餐食谱(二)： 　　燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜。 　　燕麦粥：燕麦片.火腿丝.胡萝卜末.香菜。 　　菜肉包：面粉.肉末.腌小白菜.豆腐干.香菇。 　　什锦泡菜：大白菜.榨菜.小黄瓜.辣椒等。 　　 　　中学生营养早餐食谱(三)： 　　菜肉馄饨，白果糕.鹌鹑蛋。 　　菜肉馄饨：面粉.肉末.腌小白菜.香菇.姜。 　　白果糕：糯米.粳米.白果.核桃.葡萄干。 　　鹌鹑蛋：鹌鹑蛋.绿豆芽.青椒丝。 　　 　　中学生营养早餐食谱(四)： 　　肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。 　　肉末菜粥：粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜。 　　豆沙包：面粉.赤豆沙.果脯. 　　芹菜豆腐干：芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇。 　　 　　中学生营养早餐食谱(五)： 　　牛奶果羹，鲜肉青团，牛肉土豆丁。 　　牛奶果羹：牛奶.苹果.桔子.葡萄干。 　　鲜肉青团：糯米.青菜汁.肉末.香菇.冬笋.火腿末。 　　牛肉土豆丁：牛肉.土豆.胡萝卜.圆椒。 　　 　　中学生营养早餐食谱(六)： 　　黑枣粥，鲜肉小笼，苣笋豆干。 　　黑枣粥：粳米.糯米.马芽枣.核桃。 　　鲜肉小笼：面粉.肉末.冬笋.香菇。 　　苣笋豆干：苣笋.豆腐干.胡萝卜.香菇。

精品学习网为大家推荐的中学生营养早餐食谱，还满意吗?相信大家都会仔细阅读，加油哦!

相关推荐：

初中生健康食谱营养套餐

初中生男生营养配餐食谱参考