初中生身体很重要，接下来就是精品学习网为大家推荐的营养中式早餐食谱，欢迎大家阅读。

中式早餐食谱：红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圆或大枣1把。  　　中式早餐食谱：酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头。  　　中式早餐食谱：南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜。  　　中式早餐食谱：一个蒸糯玉米，1个荷包蛋，一杯牛奶。  　　中式早餐食谱：牛奶一杯、鸡蛋煎饼(不要中间的薄脆)1块。  　　中式早餐食谱：红枣玉米糊糊一碗，素包子一个。  　　中式早餐食谱：黑芝麻红豆粥一碗，茶蛋一个，凉拌萝卜丝小菜。  　　中式早餐食谱：绿豆粥1碗，豆腐脑1碗，鸡蛋1只。  　　中式早餐食谱：牛奶燕麦粥一碗，肉松1勺，桂圆5个。

中式早餐食谱  　　燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜。  　　燕麦粥：燕麦片.火腿丝.胡萝卜末.香菜。  　　菜肉包：面粉.肉末.腌小白菜.豆腐干.香菇。  　　什锦泡菜：大白菜.榨菜.小黄瓜.辣椒等。  　　中式早餐食谱六  　　黑枣粥，鲜肉小笼，苣笋豆干。  　　黑枣粥：粳米.糯米.马芽枣.核桃。  　　鲜肉小笼：面粉.肉末.冬笋.香菇。  　　苣笋豆干：苣笋.豆腐干.胡萝卜.香菇。  　　中式早餐食谱七：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个。

中式早餐食谱

菜肉馄饨，白果糕.鹌鹑蛋。

菜肉馄饨：面粉.肉末.腌小白菜.香菇.姜。

白果糕：糯米.粳米.白果.核桃.葡萄干。

鹌鹑蛋：鹌鹑蛋.绿豆芽.青椒丝。

中式早餐食谱

牛奶果羹，鲜肉青团，牛肉土豆丁。

牛奶果羹：牛奶.苹果.桔子.葡萄干。

鲜肉青团：糯米.青菜汁.肉末.香菇.冬笋.火腿末。

牛肉土豆丁：牛肉.土豆.胡萝卜.圆椒。

以上就是精品学习网为大家提供的营养中式早餐食谱，大家仔细阅读了吗?加油哦!

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