【摘要】青春期的有些孩子，可能以为内某些特殊原因，不敢与外人打交道，显得比较害羞，那么家长该如何帮助孩子改善这种现象呢?精品学习网小编总结了以下几条，希望能够帮助青春期的孩子走出自卑，拒绝害羞，迎接自信!

帮助孩子克服害羞的10个方法技巧

1.调整呼吸，放松肌肉，可以试着握紧拳头再放开，如此重复多次。

2.不要依靠酒精或者药物放松，这种放松的效果会慢慢消失。

3.在日常生活中，例如购物的时候，学习试着跟陌生人短暂地交谈。

4.为了使谈话得以继续，你必须要有话题。尝试广泛地阅读，关心新闻报道，尝试敞开式的提问，例如“你觉得某人怎么样?”

5.预演可能会谈及的话题。在家对着镜子先练习一遍。

6.善意的小举动，例如在宴会里主动帮人拿饮料等，将令你的社交更成功。

7.记住：世界并没有盯着你看，人人都倾向于关注自己。

8.如果别人结束谈话，不要假设那是因为他觉得你很沉闷。

9.不要把别人的拒绝理解为是你个人的问题。你不是一定要和每个人都处得来。

10.找到自己的“舒适区”：去上美术课可能会比去夜总会让你更开心。

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