就要开学了，很多同学还沉浸在假期的喜悦里，那么大家要怎样调整自己呢？今天的主要内容是初中生开学适应小技巧，希望对大家备考有帮助！

适应技巧

一、调整“生物钟”，克服烦躁心理

寒假期间同学们的生活惬意轻松、丰富多彩，但也一定程度上造成了部分同学作息时间紊乱，精力消耗过度，心态情绪浮躁的状态，从而导致其在开学初无法适应学校的作息规定，学习生活都定不下心来。所以对这部分同学来说，首先要注意合理安排自己的作息时间，调节好自己体内的生物钟，使你的生理节律与学校课程和活动安排达到最佳契合，这样，无论学习或工作都会有事半功倍的效果。

二、融洽人际关系，克服焦虑心理

大学阶段是人生发展的重要时期，大学生是处于同一年龄阶段朝气蓬勃的青年群体，在相对单纯的校园环境中，同学们之间的人际关系平等友爱，真挚纯洁，没有功利色彩。在大学期间建立良好的人际关系，不但有助同学们在学校的学业和能力发展，还有利身心健康，更是为将来进入社会打拼，建立自己的人脉资源最好的锻炼机会。

三、制定学期计划，克服盲目心理

有部分学生在面对开学后井然有序的校园生活感到不知所措，他们不知道在新学期会面临怎样的任务和困难，不知道自己应具备哪些知识和能力结构，也不知道的未来将迈向何方。于是，他们在稀里糊涂中开学，在浑浑噩噩中应付度日，在茫然无错中迎来毕业。这种盲目消极的学习和生活状态应被每一个大学生所不齿。制定合理详实可行的学期计划，将计划一步步付诸行动，贯彻落实才是同学们把握今天，掌控未来的关键所在。

开学安全问题

问题一：你自己走在一条小路上，发现身后总有人跟着你，怎么办?

应保持冷静，尽快回家，不要在路上玩，更不要跑开或呼救，否则可能引发严重后果。要往大路人多的地方走。发现有警察，可以向警察求助，或向附近商铺的店员求助，打电话联系父母。

问题二：在路上，高年级学生把你围住要钱，怎么办?

首先，要记住他们的服装、长相等特征，向老师和学校举报。其次，有危险时要“舍财保命”，千万不要与其发生争执。不要往人少阴暗角落走。

问题三：你一个人在家，有陌生人敲门说“我是查燃气表的，请你开门，我看一下就走”，怎么办?

坏人来敲门，可能会编各种谎言，一定不要轻信，任何情况都不能开门。这时孩子可以假装家里有人，大声喊爸妈，说有人敲门，把坏人吓跑。如果陌生人说是查水、燃气等，可以告诉他们：“我妈妈已经把门锁了，马上就回来，我现在打不开门。”

初中生开学适应小技巧的全部内容就是这些，不知道大家是否学会了呢？大家一定要好好利用寒假时间复习备考，预祝大家可以在新学期取得优异的成绩！