过节往往出现一天不停嘴的现象，吃多了，就容易撑着，引起神经性厌食。精品学习网小编为大家准备了这篇初中生节后综合症调节留意事项。

2016年初中生节后综合症调节留意事项

初中生应及时收心

节假日，是孩子们最开心的时候，而节后却让老师和家长感到分外头疼。不少家长、老师反映，孩子节后沉溺在游玩的乐趣中不可自拔，有的精神萎靡、留意力无法集中，甚至出现逆反心理和不愿意看书，觉得学习没意思、太累等厌学行为，甚至憷开学。表现在身体上主要是因喝饮料、吃零食、上网和看电视过度引起的肠胃病、眼病和肌肉疼痛等病症。

家长要尽快帮助孩子们做好开学预备

第一，调整作息时间，做到起居有序。力求早睡早起，拨回紊乱的生物钟。第二，制定计划，做好开学预备。家长要帮助孩子尽快进进学习状态，可适当布置一些作业，也可让孩子读些课外书，往书店看看。一个良好的展垫能有效避免“节后综合征”带来的不良影响。第三，调整孩子饮食，保证营养均衡。尽量让饮食平淡、定时，并多喝水、多吃水果、多吃新鲜绿叶蔬菜。

搁浅于时光沙滩的鱼，要回到社会的大海里自由游弋，须先克服停滞的惯性造成自身的沉重怠惰。

最后，希望精品小编整理的初中生节后综合症调节留意事项对您有所帮助，祝同学们学习进步。

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