面带微笑，从容不迫地参加招聘面试相信是许多应聘者所向往的。面试就像考试，令人紧张到忘了呼吸、汗流浃背，丧失信心。其实，就算真的没有自信，只有掌握大学毕业生面试经验，自己也可以看起来很自信。

大学毕业生面试经验分享 轻松应试！

【大学毕业生面试经验】

1)善待自己

面试之前想一想，自己能够为面试做好哪些“后勤工作”，比如保证充足睡眠，在参加面试之前从容不迫地吃一顿早餐，自我放空一小时等等，这面试前的小技巧能在无形中建立自信，应聘者在面试过程中就会表现得更加自信。一些人可能会有这样的顾虑，担心在面试官面前自我展现过多可能会给人留下自大的印象，可是如果不展现，那么完全对应聘者陌生的考官该如何了解你呢?在面试前要做好准备，自信向前，因为自信的你才能在面试中发挥的更好。

2)和蔼的态度远比简历有效

有人态度和蔼，谈吐中令人感到舒服;也有人只把自己当做谈话焦点，显然前者更让人有兴趣进一步接触。不论是跟客户、同事还是同学，建立良好的人际关系比吹嘘自己的实力如何强大要重要得多。在面试中也是这样，不需要假装自信满满，将自己的能力简要介绍后，就要保持与坐在面前的考官取得良好的沟通，简单来说，就是与面试官互动中记得提问，并保持微笑。

3)放松自己：冥想、深呼吸

自信的人往往都处于放松状态。通过冥想和调节呼吸有助于保持镇定，放松面部神经。以后在面临压力时，利用深呼吸可以让自己冷静下来，从容应对。

4) 对结果做最好的打算

为了避免过于失望，人们通常对于事情结果做最坏的打算。实际上，无论有何种预想，最终结果的失利都不会让沮丧的情绪减少分毫，那么为什么不反其道而行，对结果做最好的打算呢，想象自己面试成功，获得了心仪的工作岗位，这种积极的心态是建立自信的一大法宝。

5)采取自信姿态

哈佛商学院副教授Amy Cuddy在演讲中谈到自信的姿态时认为“开放”的肢体语言和自信的姿态对于展现个人自信(或者假装很自信)非常关键。“开放”的肢体语言反面是“封闭 的肢体语言，在人们感到无助或者在他人的强势面前会有这样的表现。她指出，即使我们嘴夹一支笔练习笑容，也可以真的感到快乐，所以假装自己很自信同样能让人真的变自信。

社会中那些充满自信的领导者，其体内支配荷尔蒙的含量都很高，同时压力荷尔蒙的含量却很低。Amy Cuddy在演讲中说到如果我们表现的有自信，两分钟后，我们体内的支配荷尔蒙含量就会上升，压力荷尔蒙含量下降。Amy Cuddy在试验中为受试者模拟了一个很有难度的面试场景，并将受试者分成两组，让一组受试者展现自信、“开放”的肢体语言，另一组相反。最终的结果显而易见，采取自信姿态的那一组受试者在面试中普遍变现更好。这就说明我们的外在表现可以改变内在想法。

6)正视焦虑

在焦虑面前，有以下两种截然不同的态度：

第一种是：天呐!太紧张了，所有人都看得出我很焦虑，我一定不能再这样下去了。第二种是：嗨，焦虑，又见面了。来，我们商量一下，能不能在面试的时候和平相处，结束后我们再一起庆祝?

这两种想法看起来稍显幼稚，但要说明的道理是我们应当接纳自身的焦虑，不用拼命想着要停止自身焦虑的想法，只有坦然面对焦虑，正视它，才能战胜它。

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首先要做到的就是守时。在预约的时间内到达，这是面试时最基本的礼节，迟到或者不来，都会给HR 传达“没有时间观念、不重视面试”等信息，造成不好的第一印象。

建议提早十到十五分钟到达面试地点，做一些应聘前的再准备，调整好心态，坦然面对面试。

面试的着装也有一定的要求。

在面试当天应当穿着正规，显得庄重正式，例如：西装、套装等都是恰当的选择，切勿穿着随意的休闲装或者过于暴露。服饰要整洁和清爽，给人干练、谨慎的感觉。

其次是从容等待。面试等待时，切忌因为好奇或兴奋而走来走去、东张西望，或者和他人高谈阔论，这样不但显得不稳重，而且也会分散他人的注意力，影响面试的发挥。

正确的方式是安静地坐在位置上等待，平复心情，以良好的心态来应对面试。

在没有通知进入面试室前，切勿擅自进入。可以进入时，无论屋门是否关闭，都要轻叩门板，得到允许后方可走进室内。注意不要忘记回身将门关上，动作要轻，切忌用力过猛导致声音过大。

进入面试室时，遵照考官的指示坐在相应的座位上，切忌窥探考官的文件或资料。

注意坐姿，坐在椅子的前三分之一与三分之二之间，挺胸收腹，女生应双膝并拢，男生双脚分开，双手自然放置于大腿上。

接下来便是回答问题注意使用礼貌用语。面对考官时，注意保持得体的笑容，主动说“你们好”等礼貌用语，面部表情自然，不要过于严肃或过于畏缩，目光自然，切忌左顾右盼或直盯考官。

面试时切忌冲动，认真听完考官问题，稍加考虑后做出回答。

面试结束时，起身向考官表达谢意，不可随意移动座。

投递简历后，便是面试环节，一个合格的面试奠定了求职的成败与否。因此，大学毕业生面试经验非常重要，面试时更要注意一些礼节性方面的问题，做到落落大方、简洁干练,给考官留下良好的印象。