一、心态方面

在高考前，每位考生都需要保持良好的心态和情绪状态，这是十分关键的。心理学家认为，一颗平静的心是高效和有益的思考的基础，而过度兴奋或过度紧张会对思考产生极大的负面影响。因此，考生需要做到：

1.减轻心理压力

考生需要有足够的信心和自信心，掌握实际准备情况，知道自己已经做到最好。同时，避免过于关注分数和排名，不要给自己太大的心理压力，否则很容易影响正确思考。

2.积极思考

在考试之前，考生需要尽可能多地练习和回顾，在保证身体和思维状态合理的基础上，一定要保持积极的思考和分析态度。精神状态的积极和正面会引导思考产生正面的结果，帮助应对考试的各种特别挑战。

二、身体方面

高考对考生的身体状况和健康水平要求很高，因此考生需要在高考前做好了身体的准备，下面分两个方面分析：

1.作息要规律

保证每天的作息规律，注意调整睡眠时间并且控制睡眠时间不过长。同时可在平时重点放在自己感兴趣的事情上，可以多做些有益健康的事情，如运动、唱歌、跳舞、看电影等等，不要怠慢了健康，同时也不要过度疲劳。