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高考前最该做的事

编辑:richie

2023-10-07 14:53:17

作息规律。建议开始养成晚上11点左右就开始入睡的习惯,早上6点起床。中午也要休息30到40分钟,以契合高考时的作息习惯。
适当运动。课间休息和体育课时可以踢踢足球、在操场上慢跑一下,做些有氧运动,呼吸下新鲜空气,做到张弛有度。适当的运动可以缓解学习压力,并且换换思维,更有利于晚上的睡眠质量。运动最好在早上吃饭前,或者晚饭一小时后,运动到微微出汗就好,这样有利于体内激素的分泌,但是注意不要剧烈运动,会引起身体不适。
保证健康。部分地区早晚温差较大,考生应避免频繁外出活动,出行适当加衣,不要着凉感冒,保证自己的身体健康是首要的。另外,在公共场合还是应该戴好口罩,避免感染。
不要被模考成绩影响心情。一模、二模、三模的成绩固然重要,但它决定不了你的高考成绩。模考的本质目的是帮助查漏补缺,让你发现自己知识上的问题,及时调整自己的复习重点。因此,与其被情绪控制,不如好好分析原因,做出改变。
抓住高频考点,选对复习顺序。在复习某一科目的时候,一定要认清自己的水平,抓住重点复习,不必执着于一些较偏较难的知识点。
做好细节,更上一层楼。高考的评分标准很严格,执行严谨的按步给分,高考成绩相比较我们日常的考试,有一部分的细节分,这个细节分平时考试都会被扣掉,但是我们考前稍作注意,稍加练习就可能避免扣分。
加强错题联系。在完成繁忙的学习任务同时,每天应该抽出一定的时间,把以往卷子上同类型的错题当成新题重新去做。有必要的话,把自己认为针对性很强的错题,放在高考前10天再练一遍。
保持适度压力。同学们只要保持适度的压力,其具体表现有:有信心、学习有目的性、意志力坚强、内心没有激烈的冲突、不寻求逃避、精力充沛。
远离无效社交。高考前夕,要真有心情失落难以自己调节的时候,可以找自己熟悉的老师、朋友多多沟通。

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