1.作息要规律

保证每天的作息规律，注意调整睡眠时间并且控制睡眠时间不过长。同时可在平时重点放在自己感兴趣的事情上，可以多做些有益健康的事情，如运动、唱歌、跳舞、看电影等等，不要怠慢了健康，同时也不要过度疲劳。

2.饮食要合理

考生在饮食方面，要根据自身的情况合理搭配，食物要清淡易消化。在食品的选择上应尽量做到绿色健康，不要选择高热量高糖多油脂的食品，多吃蔬菜、水果、鱼章、禽肉等，避免大鱼大肉、辛辣刺激或变质食物。