考生必知：高考考试注意事项

考前：

1、保证有足够的睡眠。

2、注意饮食。不要吃生冷食物。考前不要饮用过

多的水。

3、利用时间把各科重点重新书写一次。

4、不要有太多的杂念。

要做到手中无书，心中有书。

5、带齐考试用品：黑色签字笔、2B铅笔、圆规、

三角尺。

考中：

1、高考考试注意事项：好好利用开考前5分钟，切记不要动笔。

(1)学生得到试卷后，首先应该验收试卷：科目、张数、页数、题数，有无漏印、破损、污毁等异常情况，确认无误后，才开始下一步的工作。

(2)翻看试卷，了解其大略，包括题数、题型、分布，对重点的题如作文先用时间细读一下，让其在头脑中“发酵”。

2、不要紧张，沉着应试。

3、启用高考报名准考号。

4、规范用笔，规范书写，利用好一切非智力因素。

5、注意不要携带手机等违规物品，考试过程不要使用涂改液等，如需更改作答内容，请规范使用相关准则，必要时可更换答题卡。

5、写好密封线内项目 ，特别是答题卡相关的内容，可以叫监考老师帮助校对。

6、别在审题上节约时间。特别是在审题方面，一定要用笔在试卷上标出题中关键字词。

7、考试如有剩余时间，一定要做到认真检查，甚至是将题目重新做一次，不要看着答案重新把题目做一次。对于拿不准的答案，不要轻易改变第一印象。要更改答案，一定要有足够的证据。多问个为什么!

8、不要留“空白”。对于不会作答的客观题，一定要“随便”选一个。主观题也一样。

9、遇到难题，不要纠结，不要因为一棵树放弃一片树林。我们不可能拿满分。

自我暗示法：利用自我暗示语的强化作用进行心理安慰的方法。暗示语要具体、简洁和肯定，例如考生在开考前可以说：“我以往的考试从未失败过，这次也不必紧张”、“今天我头脑清醒，思维敏捷，一定会考出好成绩”、“我已经完全准备好了”等。选择暗示语要根据各自情况，主要就是消除过度紧张，树立自信，但千万不要放松斗志、轻视困难。

焦点转移法：在高考过程中，有时因过度紧张，明明会做的题，一时竟答不出来，此时就可采取焦点转移法，先做其它题目，放下不会做的题，待心情平静后再回头做。

自我放松法：进入考场后，为防止怯场，可以双目微闭，做深呼吸，反复几次让肌肉放松，借以稳定情绪。也可以做眼保健操或按摩头部有关穴位，提高大脑功能。

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