高考在即，如何踢好“临门一脚”?如何在考场上发挥出最好状态?精品学习网整理了高考冲刺秘诀帮助大家迎战高考。

做好计划 有条不紊

“临近高考，仍旧做大量的题或索性什么也不做都是不合理的。最后阶段的复习，一定要做好计划，重要的一点是，每天少量做题保持应试‘手感’。”省实验中学高级教师、语文教师马兰说，复习进入冲刺阶段，一定要根据自己的优势和弱势制定一份具体可行的复习计划，每天完成什么任务、几点到几点复习哪一科等，一方面，计划可以保证复习效率;另一方面，复习起来不会丢三落四。

回归课本 查漏补缺

最后阶段，考生每天要做的事，就是看课本。按照课本目录回忆所学知识，将知识点系统化。同时，一定要利用好课本、错题集、高考真题这些“法宝”查找知识缺漏。

郑州一中高三文综备课组长张玉锋建议，这一阶段，考生应静下心来，对照《考试大纲》和前一阶段的练习，把课本上的基本知识再梳理一遍，尝试自己构建完整的知识网络，相关知识点要横向、纵向联系，加深理解，及时解决有疑问的知识点。梳理教材知识时，要按照模块复习主干知识、重点知识、易错知识等。重点知识应包括自己平时问题较多、知识点记忆较多、高考中出现频率较高的章节内容。

在这一阶段，考生要把精力多投入较薄弱的学科上面。而且要根据各科的特点安排时间，对于文综这种需要记忆的科目，考前这段时间应是提分最快的时期，考生要尽可能多背一些知识点;而对于数学和理综，要回归课本，做一些基础的综合训练。

重温试卷 注意错题

考生在梳理完知识点后，就能够从知识体系里明确知道自己哪方面掌握得不够，总结以前做题时的问题，便更能增加对知识点的理解与运用，增强运用知识的能力。

省实验中学高三数学组备课组长卫江燕建议，考生现在应该放缓做题频率，保持手感就行，把前期做过的各种试卷、练习中的错题，进行剪辑归类，建立错题本。研究错题，复习对应部分的知识，领悟所考知识的内涵和外延。

通过前一阶段的看和做，最后把自己最易失分的题目再用两天左右的时间集中回顾一下，对这些题目要多看多想。梳理错题时，要分清是解题规范的疏漏，还是理解偏差的问题，还是记忆错误问题;要注意解题思路的归纳总结，错误集中的点作为训练重点，有目的地精选一些材料进行训练，不让同样的错误在高考中出现。

选做真题 保持“手感”

历年来，都有一些考生在最后阶段忽视做题，结果进入考场后感到手生，很难进入状态。考生应坚持每天练15~20分钟，做3~5个中低难度题以保持应试的“手感”。

郑州外国语学校高三英语备课组长孔雪建议，最后阶段，考生要定时定量地以高考的心态做中档题，保持手感，模拟高考的实战状态，提高做题的效率和准确率。没有必要为了猜题、押题而多做新题，不要对高考试题中会出现哪些题目，有过多的猜测和不必要的忧虑。每天做少量模拟题训练感觉，增强考试信心，对高考进入状态很有帮助。这一阶段考生应选做一些近几年新课标的高考真题，熟悉高考命题的思路和方式，提高复习的针对性和有效性。认真读题，注意做题的规范性，抓住步骤分。

作为语文科目的“重头戏”，作文怎样拿高分?曾连续11年参与我省高考评卷的语文教师武韬表示，作文写作一定要注重立意准，情感真，语言好。写作文最忌偏题、跑题。作文练习的重中之重是审题立意要准确。同时，要锁定自己擅长的文体，注重积累一些新颖、生动、感人的事例和富有生活气息的时事，记一些名人名言、典故等，有助于作文内容的充实。

【心态咋调整】

彻底放松或挑灯夜战都不可取

在最后阶段，老师建议考生，尽量调整生物钟规律，让自己的兴奋点在每天的上午9时至11时30分和下午3时至5时达到高峰。

老师们建议，考前冲刺，复习重点不要再放在难题攻关和突破上。因为考卷的易难程度一般是遵循7∶2∶1的比例 ，也就是70%的基础题、20%的提高题和10%的难题。把70%的时间和精力用在那70%的题目上是最合理的，要努力争取70%易题的准确率，这是达到本科线的基本保证，也能增强应考的自信心。

高考前最后阶段，浮躁、焦虑的心情，会直接影响学习效率。部分考生认为，高考在即，已经学不进什么了，干脆考前来个彻底放松;还有一些考生唯恐错失“最后的机会”，挑灯夜战连轴转。这两种心态都不可取。不必过于忙碌或特意地悠闲，做些自己喜欢的事就是一种放松。比如：散步、听听舒缓的音乐等，可以让自己减少紧张的心情，调节好学习状态，不要使自己筋疲力尽。

最后阶段备考，要“外松内紧”，保持备考的勇气与激情。高考冲刺，信心和细心最重要，积极、乐观的心态是成功前提。

【考生经验谈】

代表人物：2014高考河南省理科第一名 曹林菁

高考成绩：706

毕业学校：开封高中

就读院校：北京大学

备考经验：保持平和心态

谈到高分“秘籍”，曹林菁认为，自信、乐观、心态平和是关键。她说，平常学习中，无论大考小考，她都保持平和心态，即使面对别人视为“千难万险”的高考，她也像平常考试一样来对待，自信、乐观。

“曹林菁成绩特别稳，一直都是年级前列。她考过年级第一，也考过年级第十。别的学生成绩起伏会对情绪影响特别大，但曹林菁不管成绩咋样，都特别沉稳。”班主任王萌萌说，“曹林菁最大的特点就是心理素质特别好，且各科都非常均衡。”

代表人物：2014高考河南省文科投档分第一名 齐华瑞

高考成绩：665

毕业学校：漯河高中

就读院校：北京大学

备考经验：注重抓好基础

“我教了她三年，从高一到高三，她每次考试各科的成绩都在前几名，没有弱科和差科，多次获得年级‘状元之星’。”漯河高中三年级文科1班班主任吕伟旗告诉记者。

“在学习上独立性、自觉性很强，注重反思和探索，有疑问在最短时间内弄明白。”吕伟旗举例说，齐华瑞在自己的“纠错本”上，对每道题都有批注，把老师指出的重点认真记下。

谈到备考经验，齐华瑞说，文科必须注重基础，抓住课本。只要把课本中的知识运用好，就可以得高分。

代表人物：2014高考河南省文科实考分第一名 齐思涵

高考成绩：662(裸分)

毕业学校：郑州外国语学校

就读院校：北京大学

备考经验：纠正易错问题

对于人们关心的“高分经验”，齐思涵说，如果一定要说秘诀，那要归功于对待学习的认真和专注。

高分考生几乎人人必备的错题本，齐思涵也有，而且从上高中开始，每一个科目她都保留有错题本，在高三复习中，根据错题本有针对性地进行习题训练，纠正易错点。

说起作文，齐思涵得高分的“小秘密”在于平日关注社会、关注身边事。此外，平时看书注意积累，看到好的文字记录下来。她说：“这算不上什么速效学习办法，但日积月累就很有效。”

【备考时间表】

根据多年的送考经验，老师们给广大考生列了考前复习时间表，考生不妨对着时间表计划一下自己的学习。

5月30日~31日：针对前一阶段做考卷时暴露的问题，复习相关知识点，理清解题思路。做一些基础性习题，保持迎考状态。

6月1日~2日：仿照高考的时间安排，做一次模拟自测，并对照答案，自己评卷。调整生物钟，尽量保证学习时间跟高考时间同步，即上午9：00~11：30，下午3：00~5：00，中午稍微休息一下。

6月3日~4日：再做一次模拟测试和自我评卷。

6月5日：对照答案，自己评卷。其好处在于查找自己缺漏的知识点，模拟估分。当晚：开始整理考试必备物品，如果有缺漏还可以及时补上。

6月6日：考前最后一天，建议考生不要再看书，调整好心态，好好休息，晚上可以读一些报纸杂志，适当看会儿电视，在放松情绪的同时丰富知识，也许还能为第二天的作文开拓思路。

【考试小提醒】

记清进场时间 不能自带文具

每年高考总有学生迟到。开考前25分钟，第一科考试开考前35分钟，预备铃响后开始入场，10分钟内入场完毕。开考15分钟后，迟到考生不能再进场了。

外语考试，开考前30分钟入场，开考前15分钟禁止入场。

考生不得携带通讯、计时、计算、存储工具和文具入场。

每个考场都悬挂钟表，由考区负责统一解决考生所需考试文具。

证件丢失或忘带 可先考试后补证

考试期间，考生身份证丢失或者忘带的，经带队老师或监考认真核对座次表证明确系本场考生，经主考批准，在考生身份证丢失或忘带情况登记表内进行登记后，方可进场参加考试。考生家长或学校带队老师需尽快取回考生身份证或补办带照片的临时身份证明，交考点主考、监考。确系丢失并来不及补办的，在全部考试结束后三天内，考生到户口所在地公安部门补办第二代临时身份证，交县(市)区招办进行审核验证，复印件保存一年备查。

考生准考证丢失或忘带的，经带队老师或监考认真核对座次表证明确系本场考生，经主考批准，方可进场参加考试。考生家长或学校带队教师应尽快取回考生准考证或补办。普招生和对口生准考证遗失，可到报名所在地招办申请补办，专升本考生的准考证由市招办补办。

【给家长的话】

家长要用平常心看待高考

考前冲刺阶段，学生要减压，家长同样要减压。郑州一中高三年级长曹恒阁建议，最后几天，孩子复习功课方面大局已定，这时父母重点是帮助孩子做好心理准备和身体适应，不要过度焦虑，因为家长的焦虑情绪会影响到孩子的发挥，家长更需要有一颗平常心去看待高考。

言辞适度“冷淡”

考前家长应该尽量避免给孩子施加压力，不要过多地叮嘱孩子，尽量让孩子完成自己的准备工作，从言辞上要适度地“冷淡”孩子。

考完不谈成绩

每年高考的题目难易程度不同，因此每年的考试成绩总会出现浮动。不要考完一门就急着跟孩子谈结果。告诉孩子只要尽力就可以了，至于结果如何，不要想那么多。

合理安排饮食

复习最后阶段，不要特殊安排饮食品种，按照平时的饮食习惯，多选择一些补脑、容易消化吸收的食物。注意预防感冒、腹泻、外伤等。

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