摘要内容    转眼间2017年高考备考阶段已经来了，很多高考生开始了没日没夜的复习阶段，那么，在高考前家长如何改善孩子体质是一个很重要的家庭课题。让孩子吃好喝好固然重要，而让孩子身体达到最巅峰的状态是家长必须要重视的。今儿小编就来和各位家长从五个方面来说说，您应该如何做！

1、非药保健品

对于参加高考孩子来说，每天都处于高强度的脑力劳动期，注意每天选一些对大脑有帮助的食物来做，食补远远好于保健药物，帮助孩子“健脑细无声”。点击查看家长必知的健脑补品全文

2、"大补"问题

1、鱼类

鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，有助于健脑。研究表明，每周至少吃一顿鱼特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人，与很少吃鱼的人相比较，老年痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。

2、大蒜

大脑活动的能量来源主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖发挥应有的作用，就需要有足够量的维生素B1的存在。大蒜本身并不含大量的维生素B1，但它能增强维生素B1的作用，因为大蒜可以和B1产生一种叫“蒜胺”的物质，而蒜胺的作用要远比维生素B1强得多。因此，适当吃些大蒜，可促进葡萄糖转变为大脑能量。

3、鸡蛋

鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一，它富含人体所需要的氨基酸，而蛋黄除富含卵磷脂外，还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A、D、B等，适於脑力工作者食用。

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很多家长都绞尽脑汁帮自己孩子多补补脑，让自己的孩子赢在起跑线上，那什么样的食物更补脑呢？点击查看七大补脑食物把聪明吃出来全文

3、缓解眼疲劳

干燥空气加上长时间用眼，忽视用眼卫生、眼保健方式等生活习惯，会使眼睛受损害程度增加，易引起眼疲劳甚至眼疾。点击查4种食物可保护视力全文

本文给各位家长说的五点高考前家长如何改善孩子体质的方法，您学会了吗？如果各位家长还想找一些相同的资料，就来精品学习网家庭医生栏目吧！我们这里有最全的资料呦！