【摘要】2013高考在即，精品学习网小编在此为大家整理了“2013考生和家长实践心得：专家称不如改善日常伙食”，供大家参考，希望对高考生有所帮助。预祝大家取得理想的成绩!

“7天调出好状态，15天大脑不疲劳，30天成绩稳步提升……”网络上，一款“补脑健脑”产品吸引了颇多家长的注意，部分店铺的月销量达数百件。

一年一度的高考即将来临，家长们的目光再次投向补脑、健脑类保健品，部分保健品更是打出“7日见效”的招牌。对此，专家表示，快速见效的补脑健脑品并不存在，大多数保健品纯属精神安慰。与其给孩子猛补保健品，还不如改善伙食和起居。

“脑清新”号称“7日见效”

“儿子马上就要参加高考了，最近压力特别大，所以想给儿子买一些补脑的保健品。看到网上说，这种产品7天就能见效，所以买一些试试。”市民李阿姨的儿子今年参加高考，她每天想方设法给儿子补充营养。看见网上有卖健脑产品，居然号称7天就能见效，这让她有些“动心”。

发现，李阿姨所说的“脑清新”产品在多家淘宝店均有销售，分为助考装和状元装，价格在300元左右。该产品颇有人气，其中一家淘宝网店内，这款“状元装脑清新高考学生安神补脑健脑”本月销量就达到253件，还有多家店的销量也超过了200件。

在宝贝介绍中，“脑清新”成分是卟啉铁、叶绿素、硫酸锌和维生素群等，主要成分为卟啉铁。主要功能为缓解脑疲劳，提高记忆，改善睡眠，提高免疫力。从上个月开始，买家就开始增多，多为一些家长。问，“该产品是否有补脑作用”?该客服明确表示：“肯定有，学生使用效果很好。”

发现注册信息只是“补铁”

真的会有如此奇效的产品?按照淘宝店给出的国食健字批准文号，在国家食药监网站发现，该产品的真正名称为“脑清新牌补铁口服液”。在主要保健功能一栏中，显示的信息为“补铁”，适用人群为“需要补铁者”。但是并没有补脑字样或相关信息。而国家食品药品监督管理局日前发布消息称，国家从未批准过补脑、提高智商等功能的保健食品。

药房里补脑类保健品火爆

那么，在上海的情况又如何呢?记者昨天走访多家药房时，并没有找到这款“脑清新”的保健品。但是，保健品的热卖现象确实存在，赶到各家药房购买保健品的家长络绎不绝。

在静安寺的华氏大药房，碰到了考生家长黄女士，她正在给女儿挑选保健品，销售员给她找出了五六种保健品。最后黄女士买了两盒口服液，外包装上标注着“提神醒脑、缓解疲劳”的字样。“大家都在给孩子吃，应该有一定作用吧。”女儿正在准备高考，整日忙着复习功课，经常说头晕，所以想给孩子补充些营养。

同样，在新闸路上的一家药房，补脑产品也被摆放在了醒目位置。而两位家长正在讨论如何给孩子补脑。“这两天天气热起来了，孩子胃口更加不好，如果再不补充点营养品，身体肯定吃不消。”一位家长表示，但是不知道如何选择保健品，只能看看产品包装，再听听售货人员的建议。

据该药店相关负责人透露，每年到高考前保健品生意都很好，这个月以来，健脑保健品销量比之前要翻了一番。其中标注有“健脑”、“增强记忆力”、“助眠”的产品最受家长欢迎。

专家建议

盲目进补不如

改善伙食和起居

临近高考，不少考生感觉“很累、没有精神”，家长认为这是用脑过度，其实孩子并不缺营养不要补脑，而是精神压力过大、睡眠不足引起的。

对于家长盲目购买保健品的现象，第十人民医院营养科韩婷主任告诉，并不是所有的考生都需要进补，补得不好甚至还会适得其反，注意健康均衡的饮食、保持良好的心态，才是对考生最好的帮助。

“眼下，保健品市场有些混乱，家长经常会被一些广告所迷惑。”韩婷提醒家长，每一种保健品都有规定的适宜人群和不适宜人群及食用量，消费者在购买时要仔细查看，不要购买无保健食品标识的非法保健品。此外，保健食品不能代替药品，考生如感到身体不适，应及时就医，以免延误病情。

在专家们看来，盲目给孩子补保健品，还不如为孩子从伙食和起居上改善。比方说要增强孩子记忆力，可以给孩子多吃一些鱼蛋豆类及坚果;在考试期间，应该饮食清淡，可以多吃一些鱼类食品、蛋类食品等。

更多精彩内容请点击：高考 > 高考家长 > 家长陪考