编辑:sx_zhaodan
2014-05-07
家长如何帮助孩子度过高考备战低潮
2014高考在即,各位考生都在厉兵秣马,枕戈待旦,把自己调整到最佳“作战状态”。在这里精品学习网为各位考生整理了家长如何帮助孩子度过高考备战低潮,希望能够助各位考生一臂之力,祝各位考生金榜题名,前程似锦!!
生理节律是一种描述人类的体力、情感及智力的假想周期的理论。该理论认为,人体受生理节律曲线影响,因此可以对这些曲线进行预测并依据预测结果来安排任务和计划。
其中23天的体力盛衰,28天的情绪高低,33天的智力强弱周期,对人的生理,心理影响最大,这三种周期统称为人体生物三节律。
当生物节律处在高潮期时,会感觉体力充沛,心情愉快,思维敏捷;而当处在低潮期时,则会感觉精力不足,情绪低落,反应迟钝;若是处在临界日,更会出现疲泛无力,心情烦躁,判断失误不良等副作用。
可想而知,高考时如果孩子三条曲线均处于高潮,那么肯定对孩子正常甚至超常发挥有帮助,而如果三条曲线处于低潮的话,对于孩子来说,应该是有一定的不利影响的。
记得去年女儿高考之前,我早早就给她算过三条生理节律的曲线,还好除了情绪一项处于低潮以外,其他的两项都还不错,智力中等偏上,体力处于高峰期。
那如果孩子的三条生理曲线都处于低潮的话,咱们家长可以找到哪些应对的方法来帮助孩子呢?
1、情绪低潮
这个时候就要想办法调节孩子的情绪,家长可以多给孩子讲一些笑话或其他开心的事情,或是陪孩子散散步,聊聊天,有的时候也可以考虑让孩子适当地放松放松,给一点时间看看碟或综艺节目,甚至是打打游戏都可以,尽可能把孩子的情绪调动起来。
女儿在高考期间,复习一段时间还要看10分钟的碟片,这也是对她的一个调节,女儿的同学高考之前,还陪家里的小狗玩了半天,结果人家高考超常发挥,考到了全省第二的好成绩!
2、体力低潮
如果是体力低潮的话,要注意让孩子多休息。高中的孩子本来睡眠就少,容易疲乏,再加上体力低潮,更要注意身体上的保养。家长可以给孩子增强一下营养,但要注意不要吃太油腻的东西,还是应该以清淡为主,另外,如果是体力低潮的话,有锻炼习惯的孩子,也要注意锻炼的强度适中,或者暂时中断锻炼。
3、智力低潮
智力低潮的到来是我们最不愿意看到的,就是俗话说的孩子显得有点儿犯傻,这个时候孩子有可能平时会做的题目也想不出来,所以最要紧的就是增强孩子的自信心,可以让孩子做一些简单的题目,既能练练手,不至于到考场手生,又不会打击到孩子的自信心。
同时家长也要注意,在孩子上考场之前,提醒孩子不要一味去攻克难题,先保证细心,把会做的题目全部做对,把能得到的分数全部得到,智力低潮的时候,难题攻克不下来也属正常,这个时候不要慌张,保持心态稳定,可以返过头来把做好的题目仔细检查一下,不要粗心出错。
在平时考试的时候,家长就可以操练一下文中的方法,看看效果如何,效果不好的话,可以根据孩子的具体情况加以改进,相信经过实践以后,家长能找到最适合孩子的对策,帮助孩子在考试的时候安然度过生理低潮。
生理节律曲线可以根据孩子的出生日期来进行计算,这儿给大家提供一个网址,只要把孩子的出生日期输入进去,就可以查到目标日期的生理曲线。
人体生物节律曲线图
以上言论实属本人一家之言,是去年女儿高考之前自己琢磨出来的对策,不一定有科学依据,希望大家批判性地学习,有谬误之处及时指正,有更好的策略也欢迎大家共享。
再次提醒大家一下,生理曲线有一定道理,但也不全尽然,因为我查了一下,女儿中考时生理曲线处于临界点,但是由于调整得好,中考成绩照样很优秀。
所以如果孩子考试时生理曲线处于低潮,家长也不要紧张,暗中帮助孩子调整即可,不要把生理曲线这件事告诉孩子,以免给孩子形成负面的心理影响。
最后,祝福学子们学业有成,考入理想的学校!
为了帮助考生们了解高考信息,精品学习网分享了家长如何帮助孩子度过高考备战低潮,供您参考!
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标签:家长陪考
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