编辑：zhangll
2013-05-22
2013年高考临近，考生在饮食上要多吃易于消化又富于营养的食物，保证足够的蛋白质，使大脑处于良好状态，为此精品学习网特别为考生朋友整理了对于补脑效果的食物，希望对考生朋友有所帮助!
深色绿叶菜
蛋白质食物的新陈代谢会产生一种名为类半胱氨酸的物质，这种物质本身对身体无害，但含量过高会引起认知障碍和心脏病。而且类半胱氨酸一旦氧化，会对动脉血管壁产生毒副作用。维生素B6或B12可以防止类半胱氨酸氧化，而深色绿叶菜中维生素含量最高。
标签：高考饮食
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