编辑：zhangll
2013-05-22
2013年高考临近，考生在饮食上要多吃易于消化又富于营养的食物，保证足够的蛋白质，使大脑处于良好状态，为此精品学习网特别为考生朋友整理了对于补脑效果的食物，希望对考生朋友有所帮助!
豆类及其制品
所需的优质蛋白和8种必需氨基酸，这些物质都有助于增强脑血管的机能。另外，还含有卵磷脂、丰富的维生素及其他矿物质，特别适合于脑力工作者。大豆脂肪中含有85.5%的不饱和脂肪酸，其中又以亚麻酸和亚油(油食品)酸含量很多，它们具有降低人体内胆固醇的作用，对中老年脑力劳动者预防和控制心脑血管疾病尤为有益。
标签：高考饮食
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