编辑：sx_liuyx
2013-05-31
【摘要】高考越来越近了，考生家长们在这个时候除了要关心孩子的学习外，关注孩子的饮食健康也是十分重要的，下面的文章正是精品学习网针对高三学生编辑的营养食谱，希望对考生们有所帮助!
高考：八大类食物倍受青睐
龙眼中医认为它性温味甘、具有益心脾、补气血、安心神等功能，是滋补良药。
大豆及其制品大豆球蛋白是优质的植物蛋白质。大豆油中的氨基酸和磷脂，能增强脑血管机能。
动物内脏类动物内脏中含有丰富的优质蛋白质和磷脂，是补脑的上乘食物。
红枣富含葡萄糖、蔗糖、维生素C和蛋白质、微量元素及其它营养成分。
芝麻含蛋白质，脂肪和机体必需的脂肪酸、钙、磷和VB，是强身健体佳品。
核桃性味甘温、具有补气养血、温肺通便、镇咳化痰、润肌乌发等功效，是体质虚弱和神经衰弱综合症进行食补的佳品。
蜂蜜具有增强体质、提高免疫功能，营养心肌、保护肝脏、降血压及润肠作用。
葱和蒜具有杀菌、消炎、防治多种疾病的本领。常吃葱和蒜还能补脑。
标签：高考饮食
精品学习网(51edu.com)在建设过程中引用了互联网上的一些信息资源并对有明确来源的信息注明了出处，版权归原作者及原网站所有，如果您对本站信息资源版权的归属问题存有异议，请您致信qinquan#51edu.com(将#换成@)，我们会立即做出答复并及时解决。如果您认为本站有侵犯您权益的行为，请通知我们，我们一定根据实际情况及时处理。