大考如高考，小考如每年的期末考，考完后都少不了一段时间的心情放纵。但专家认为，短暂的考后放纵可以，但应重整规律作息和平衡饮食。

今年的高三毕业生小陆说：“我得知自己的分数达到重本线后，心头的大石也随之落下，我总算对父母和亲人有个交代了，在这个暑假，我打算自己好好活一把，我要狂吃狂睡!”而刚报好心仪学校的小马说他选择成为“宅男”。他说：“上学的日子除了读书很少其他活动，高考结束了，我要每天睡到自然醒，上网上到手软，要把过往三年错过的游戏一次补上”。

番禺区养生保健协会会长梁国维表示，大考过后，学子们千万别放纵，而是要加强身体管理。毕业生过暑假的核心应该围绕“规律”和“平衡”两个关键词，即坚持规律的生活、饮食，平衡的体质，将有效调理考生的身体。

医生表示，放假2~3个月的“疯狂过活”未必对身体有多大的伤害，但是考生尤其是高考生经过三年的苦读，已经为身体累积了许多隐疾，如果不好好把握这个暑假的休息机会，而是选择继续劳损身体地游玩，将会使身体积压的内在疾病爆发，进而威胁健康。