2015年高考就要来临了，本文为考生推荐高考三天饮食，接下来让我们一起看看吧!

▲第一天

方案一：

早餐：银耳羹、蛋炒饭

中餐：米饭、西芹虾仁、萝卜排骨

晚餐：米饭(馒头)肉末豆腐、双菇合炒

晚加餐：八宝粥、水果一个

方案二：

早餐：稀饭、馒头、茶叶蛋

午餐：米饭、黄豆芽炒肉片、小白菜炒冬瓜

晚餐：米仁粥、水饺、青菜

晚加餐：红枣花生羹、酸奶一杯、水果

▲第二天

方案一：

早餐：黑米粥、刀切馒头、荷包蛋

中餐：米饭(馒头)、胡萝卜炒猪肝、炒嫩黄瓜

晚餐：米饭(馒头)、清蒸鱼、炒素什锦

晚加餐：牛奶、水果一个

方案二：

早餐：煮扁肉、鸡蛋一个、牛奶一包、糕点

午餐：米饭(馒头)、牛肉汤、香菇红萝卜肉丝、青菜

晚餐：煮面条

晚加餐：酸奶一杯或水果150克

▲第三天

方案一：

早餐：甜豆腐脑一碗、鲜肉包

中餐：米饭(面条)、甜椒鸡丁、笋片、青菜

晚餐：米饭(馒头)、糖醋带鱼、肉片百叶黄瓜

方案二：

早餐：稀饭、小笼包、鸡蛋、水果

午餐：米饭、清蒸鲈鱼、肉丝炒洋葱、拌菠菜、西红柿汤

晚餐：擂茶、红萝卜肉丝、黑木耳

上文就是精品学习网给您带来的高考三天饮食，希望可以更好的帮助到您!!

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