为了帮助考生们冲刺高考，精品学习网分享了七类考试前不宜多吃的食物，供您参考!

1、不宜吃冷食喝冷饮：如凉拌菜、冷冻饮料、雪糕等，冷食冷饮会刺激肠蠕动，导致食物在肠内存留时间缩短，造成腹泻。

2、不宜用饮料代替白开水：果汁、可乐等饮料中的糖精及电解质会对肠胃产生不良刺激，影响消化和食欲;

3、不宜吃油炸食品：如油饼、油条、炸糕、炸鸡、炸薯条、汉堡等油炸食品，不但会增加肠胃的负担，还会影响下一餐的食欲和吸收。

4、不宜吃刺激性蔬菜：韭菜、芹菜、洋葱等刺激性蔬菜也不利于考生考前食用。

5、不宜吃粗粮：粗粮考试期间，考生不适宜大量食用粗粮，因为粗粮会延长胃排空的时间。

6、不宜吃甜食：奶油蛋糕、冰激凌、巧克力等甜食不能吃太多，否则可能会引起胃管反流和反酸。

7、不宜多吃坚果：很多家长认为核桃、芝麻、瓜子对孩子健脑有好处，但是这些食品在短期集中服用不仅起不到健脑的作用，还会适得其反。这些坚果类食物油脂含量比较高，大量食用会导致考生上火，搞不好还会伤胃。因此适量吃点坚果即可。

最后提醒各位考生，除了注意饮食外，晚上不要熬夜复习，有充足的睡眠和精力才能应对考试。

七类考试前不宜多吃的食物就为大家分享到这里了，希望大家认真阅读!

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