编辑：sx_liujy
2016-01-27
晚餐对于考生熬夜复习起到很大的作用，精品学习网高考频道最新整理搜集了考生晚餐应该如何安排，一定是各位最需要的，请大家览阅!
晚餐应以谷类食物和蔬菜为主，口味清淡易于消化，有利于抗疲劳和养神醒脑。
有条件的考生，尽量在家里吃晚餐。晚餐要清淡，以七八成饱为宜，因为晚餐后能量消耗较少。
干饭或小米粥等可作为主食，副食以鱼类和豆制品为主，少量的去皮肉，蔬菜至少半斤。
推荐晚餐菜品：清炖排骨藕汤+豆豉炒豆腐+拌海蜇丝;肉末豆腐+青椒土豆丝+皮蛋拌豆腐;洋葱爆猪肉+番茄炒鸡蛋+拌豇豆。
考生晚餐应该如何安排就为大家分享到这里了，希望大家认真阅读!
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标签：高考饮食
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