提高复习效率的方法很多，这里为大家提供高考英语冲刺四种记忆方法。

入门技术A：艾宾浩斯遗忘曲线

德国心理学家艾宾浩斯研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。根据他了人类记忆单词的实验，数据如下，

时间间隔 记忆量

刚记完 100%

20分钟后 58.2%

1小时后 44.2%

8~9小时后 35.8%

1天后 33.7%

2天后 27.8%

6天后 25.4%

最终，他将此数据绘图，成为著名的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。

设初次记忆后经过了x小时，那么记忆率y近似地满足y=1-0.56x^0.06

这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程很快，并且先快后慢。观察曲线，你会发现,学得的知识在一天后，如不抓紧复习,就只剩下原来的25%。随着时间的推移,遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。有人做过一个实验，两组学生学习一段课文， 甲组在学习后不复习，一天后记忆率36%，一周后只剩13%。乙组按艾宾浩斯记忆规律复习，一天后保持记忆率98%，一周后保持86%， 乙组的记忆率明显高于甲组。

结论AAA：较为规律的复习，可以缩短总的记忆时间。

入门技术一到此基本完毕。

如果你充分运用此技术，大约能够提高复习效率20%—50%

进阶技术BBB：思维导图

我不知道题主所说的要多次复习的东西是什么，但是既然要复习多次，可能就是一套比较复杂的东西了。

对于一切复杂的东西，思维导图都是一个有效的工具。

我这里只讲思维导图的核心和意义。

思维导图能够提高复习效率，主要在于它能够以平面，这个更大的信息展示维度（平面二维>线性一维），将一套知识系统展示到人的面前。通过这种视觉形式的改变，系统的各个部分之间的内在关联和逻辑能够更容易被大脑理解，这能够极大的提高记忆和理解的效率。

举个例子：

初中生学英语，他要理解get on / get in / get off 三个短语的区别，那么他有两种做笔记的方法，第一种，他在笔记本上写下：

Get on：意义 AAAAAAA 例句 BBBBB

Get in ：意义CCCCC 例句 DDDDD

Get off：意义 EEEEEE 例句 FFFFFF

第二种，他在笔记本上写下

Get on 的意义是AAAAAA 例句：BBBBBB。Get in 的意义是CCCCCC，例句是DDDDD。Get off的意义是EEEEE，例句是FFFFFF

自行感受一下吧，那种更容易记忆理解?

两种方法，内容是完全一模一样的，只有视觉呈现模式的差别。

有没有感到第二种方法就是找抽?

第一种方法，比较类似于思维导图的作用。当然，第一种也不是思维导图，真正的思维导图比这个直观，更好用。

仅仅这简单的三个短语的用法，就会有这样的区别，对于更复杂的体系，思维导图的作用就会越明显。

结论：思维导图让人更容易理解系统各部分之间的内在联系和逻辑，适合于学习记忆理解比较复杂的系统

如果你熟练运用该技术，可以再次提升学习效率30%-100%

技术番外篇CCC：图像记忆术

我不知道题主要记的是什么东西，如果题主是中学生，主要是应付考试的，那么下面一个方法对你会很有用。如果是成年人，学的其他东西，那么可能用处小一点，所以叫番外篇。

记忆术，运用的是人对于图像的记忆天然大于机械信息(数字、文字等)的特点，把数字与文字编码成图像，然后转换记忆。

简单举例：请记忆十个词语

乌龟 马桶 大海 气球 月亮 鞭炮 煤炭 楼房 女人 蜘蛛

硬背记下来不难，不复习，过一个小时再来背一遍，还记得住吗?

下面用图像记忆术当中最简单的一种图像故事法——来进行技术处理

在大脑中想像图片(注意，一定是物品对应的图片，而不是文字)

一只乌龟，在白色的马桶里游泳，突然，被冲厕所冲走了，冲进了大海里。

蓝色的海面上，慢慢悬浮出一只黄色的气球，气球一直往上飞，碰到了月亮尖尖的角上，爆炸了!! 里面居然是个红色的大鞭炮!!炸得剩下的鞭炮灰，聚集在一起，形成了黑黑的煤炭，煤炭烧着了，熊熊大火!!引燃了一栋30层的高高楼房。楼房里面一个女人在尖叫!!但是没有人拯救她，于是她变成一个蜘蛛精，逃走了。

把这个故事，以图像的形式串联两遍，保证你两三天之类都不会忘记的，有兴趣的可以立刻测试。。

这只是记忆术里面的一个最简单的小例子。还有很多的其他的方法，对于背诵机械信息很有效率。

记忆术，尤其适用于中学生应付考试，背诵个语文课文、英语课文，语文基础知识，错别字，词组之类的，以及历史政治地理生物当中需要记忆的东西，非常高效。

总之，适用于一切应试内容。

高级技术DDD：综合感官记忆法

我们一般的学习和记忆，都是在用视觉感官，眼睛，如看书理解，看书背单词，看书做题等。

然而，其他感官，尤其是听觉和触觉，可以进一步加强我们的学习效率。

听觉：

举例：背诵语文课文(英语文章、历史事件、法律条文)。

如果只是拿着书读几遍，然后试着背，那么效率比较低。如果你录一段该课文的录音(网上找，或者录音笔自己录自己的声音)，然后没事的时候放给自己听，那么你就应用了听觉学习法。

这样，你应用闲余时间，如公交车，上厕所，看月亮思考人生，等，不知不觉中就进行了学习。

看似简单的方法，效果绝对超乎你的想像!!

触觉：

举例：小朋友初学英语

初学英语，有一种非常强大的学习法，名叫TPR学习法，中文为，完全身体反应学习法，就是触觉学习的典范。

如，你教授单词catch时，扔给他一块巧克力，他会本能的接住。在这个电光火石的瞬间，你大喊：catch!! 小朋友感到一股热流从天灵盖涌入，顿觉英语功力就深厚了不少。

接着，你要教授短语 run away，你一把抢过刚刚给他的巧克力，撒丫子就跑，于是他就追，你就边跑边喊：I run away!run away!run away啊run away! 小朋友立刻通了任督二脉，从此不会忘记run away是什么意思了。

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