编辑：donghk
2014-04-29
高考考场上三个有效排除杂念的方法：
一、在考试中的心态保持很重要，不要对这些杂念很惧怕。当头脑中出现这些旋律或画面时，要保持心情平静，告诉自己这是一种正常反应;当你这样坦然面对时，这件事情本身的影响就有限的多;
二、、提前预想和准备一个你非常喜欢的画面场景，例如：对于我来说，我很喜欢莲花，想象一朵美丽的莲花在平静的湖面上随风轻轻摇曳，那种带着宁静与安详的感觉，然后把这种美好的感觉提前在头脑中储备起来。
三、当遇到问题时，用这个画面或场景替代那些杂念中的旋律或画面，然后，对着你喜欢的画面轻轻微笑，做一两次深呼吸，你就会发现，心态平静了下来，影响你的旋律和画面，以及那些不良情绪都已经消失不见了。
从心理学的角度来说，这是一种替代式的目标转移和情感调用，效果非常理想，如果你有这方面的问题，不妨在高考之前，锻炼几次试试看，应该会有不错的效果。
以上就是经验分享，更多考试资讯请继续关注精品学习网!
相关推荐：
标签：考场经验
精品学习网(51edu.com)在建设过程中引用了互联网上的一些信息资源并对有明确来源的信息注明了出处，版权归原作者及原网站所有，如果您对本站信息资源版权的归属问题存有异议，请您致信qinquan#51edu.com(将#换成@)，我们会立即做出答复并及时解决。如果您认为本站有侵犯您权益的行为，请通知我们，我们一定根据实际情况及时处理。