【编者按】新学期刚刚开始，又有一群学生迈入了高三的旅程。高考是人生中最重要的转折点之一，相对应的高三是非常重要的一年。高三可以为改变你的命运提供一个机会，在心理上可以让你更成熟，高三也是创造奇迹的多发期，很多人的潜力也在这一段时间爆发。所以扎实的基础，强硬的心理素质，坚持不懈的努力，精品学习网特别整理了考前复习的一些注意事项，和怎么培养一个良好的心态!

建议1：矫正担忧。

考生把担忧逐一列出，会发现这些担忧往往具有夸大、缩小和不现实等错误，如认为自己不行，过分夸大缺点，看不到优点等。学会正确辨析，对担忧做出合理的、积极的分析，以良好的心态参加考试。

建议2：自我暗示。

利用暗示语句的强化作用，进行心理调节。暗示语要具体、简短和肯定。比如“说我行，我就行，不行也行”，“我早就准备好了，就等这一天了!”这样可以让大脑形成一个兴奋中心，可以抑制紧张情绪。

建议3：焦点转移。

考前聚焦点集中在高考上，可以适当转移到与高考无关的事情上去。如，欣赏音乐、散步、与人交谈，也可以做深呼吸或大声唱歌、朗诵等。

建议4：做操练习。

做广播操或其他简易运动，让肌肉放松，可以缓解身心疲劳，缓解身心紧张，抑制焦虑程度。

建议5：科学补氧。

通过口服补氧类保健品或氧吧补氧，使脑细胞和机体得到充足的氧供应，消除焦虑。当然，这要在医生的指导下进行。

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