（八）锻炼出一个好身体

你们如果真的要为自己的理想拼命的话，我告诉大家我们必须锻炼好身体。

清华的口号是“为祖国健康工作五十年”。清华的体育课之所以要求那么高，那么严格，就是逼着大家好好锻炼身体。清华的体育传统的确非常好，我们刚上大学的时候身体的确非常差，学习很容易累。

现在，我们班今年有20个人报名参加北京国际马拉松(全国报名的大学生只有5000人，清华就有3000人)。一是为了体验一下;二是对自己的耐力很有信心。

我的建议是：我们每天的课间操一定要用力做。跑步一定要坚持认真跑。体育锻炼一定不能忽视。我推荐大家多练习长跑，最好我们每天跑个1000米。

相信吧，等你们到了一流大学需要熬夜做研究的时候，你们将会发现自己高中打下的身体健康根基是多么重要。