二、克服考试之前的压力，你减压了吗?

1 、适当休息，学会放松

这个环节和时间的利用一定要做好。所以给大家提出其他一些这样的小方法。比如说运动的小安排。我们学校就会一下午给大家半个小时去操场上放放风什么的。这个大家呢也可以选择。比如说吃饭的时候和同学一块去然后聊聊天。这样都是非常好的放松。另外一个是可以找一个学习的伙伴互相督促啊。我当时是和一个我们学习差不多的他同学，每天在晚自习中间、课间的时候。下楼去跑步顺便复习一下生物选修三互相提醒，互相督促。这样也是能够放松并且帮助学习，还是挺开心的。

2.心理压力大，找老师聊天

我在高三觉得还是特别喜欢找老师聊天儿的。如果某一次考试之后觉得自己的哪一科，因为考了不是很好，或者说长期有一些下滑，我都会主动去找老师问一问他。关于我最近的学习状态，有没有什么观察，然后有没有什么建议?老师们都已经带过多年高三了，所以对于这些现象。他们也都非常有经验。大部分咱们出现的问题也是。一种普遍现象。老师，往往都能给说的建议。而且去诉说本身就是一种排解压力、解决问题的方式。

3、模拟考试权当练习，别太在意排名

有的同学可能会介意长期波动的波峰波谷。比如说我二模的时候考到好而且我三模的时候稍微退步了一些啊。这个时候就忍不住开始算呢。我高考那一次是赶上波峰还是波谷啊。我觉得这种做法就是，如果你上次是波峰就算了。如果是波谷的话，那你可以想一想中间有没有什么其他的校考?比如说。老师组织一次语文考试，组织一次理综。就把这个往里一加，然后马上又是波峰了。做完这样的一个计算之后我都开心。不管这次考试的成绩继续投入下一个阶段的复习。我觉得大家也可以借鉴一下这种阿Q精神。