② 虽然做好了失败的准备，我仍然感到伤心并决定抓住每一分钟更加努力提高我的英语。

Prepared for the failure， I still felt upset and decided to work even harder to seize every minute to improve my English.

(练习过去分词作状语;表达seize every minute to do sth. )

③ 被她的耐心所感动，我对自己的粗鲁行为感到尴尬并决定学做有耐心的人，这有助于我与同学、朋友和父母很好地相处。

Moved by her patience, I felt embarrassed for my rude behavior and decided to learn to be a patient person, which helps me get along well with my classmates, my friends and my parents.

(练习过去分词作状语;定语从句的用法)

④ 只有把竞争和合作相联合，才能有助于我们达到目标并满足自身需求。

Only when competition combines with cooperation can it help in obtaining our goals and satisfying our needs.

(练习倒装句;表达obtain one?蒺s goal, satisfy one?蒺s needs)

这样，一些好词、好的表达、好的句式，经过反复的语言实践后，已经“内化”成自己的东西，用时自然“轻车熟路”。

高中生在日常英语写作中，最大的问题是词汇量不足，想表达某种意思，但“茶壶倒饺子”，表达不出来，大脑一片空白，绞尽脑汁拼命“挤出”几个单词和几个简单的句子，还有可能词不达意或表达不得体，这与平时不重视词汇积累有关。

作为高二的学生，虽然已经积累了一定的词汇，但还是感觉到平时记的词到了写作文的时候记不起来，不会用。这主要是因为平时记的一些单词，可能是孤立地记的，没有运用，还没有“内化”成自己随时可用的“有效词汇”。

解决这个问题有两条途径。

第一条途径是积极、大量、用心地阅读，在阅读中体验鲜活词汇的用法，看多了，自然就在脑海中留下了“痕迹”，到写作时，这些词汇就会“信手拈来”。阅读和写作是互相促进、相辅相成的。有些词汇和句型，只有通过广泛的阅读才能把它们运用得更熟练，表达得更准确。反过来，这也可以有效地提高我们的阅读理解能力。哪怕是平时做的阅读理解题，做完之后也可以把那些好词、好的表达摘录下来并熟记;遇见好的文章，把它们按照不同体裁和主题整理出来，如果有二三十篇不同类型的好文章烂熟于胸，自然会对写作会有所帮助。

第二条途径就是记语块。语块就是一些能表达一定意义的语料。实际上，学生在写作的时候，最主要的还是不会表达，“肚里没料”。平时不能孤立地记单词，应该记表达。比如关于A Healthy Life 这一话题，同学们可以整理并创编以下语块：

① 我长寿而且精力充沛，要归功于我的健康生活 my long and active life must be due to the healthy life

② 年纪大了仍然很活跃remain active even in old age

③ 更注重健康饮食的重要性pay more attention to the importance of a healthy diet

④ 随着对……更深入的了解with a better understanding of ...

⑤ 当代社会的主要趋势the major trends in contemporary society

这些语块在一定的情景中，适当地组合起来，就可以写出一段好文章。