军训是大学必须要经历的，没有军训的大学不叫大学，不晒黑的军训不叫军训。军训会让我们从“单身狗”变成“单身晒黑军训狗”。那么军训期间应该注意什么呢？整理的这些高中新生军训注意事项希望帮到小萌新们。

军训攻略!高中新生军训注意事项盘点

“齐步走!一二一!一二一!”高中校园里，同学们铿锵有力的口号声此起彼伏!开学季到来，准高中生们已经开始或将迎来军训，夏日炎炎，该如何顺利度过这一段难忘的“军旅生活”呢?

1.调整心态

新生参加军训首先要调节好自己的心态，懂得军训是一次身体素质提高的过程，也是高中三年开头的第一课，不要因军训的大强度感到压抑，甚至因此发牢骚。

应该积极参与，利用军训的机会迅速结识同学，多与大家交流沟通，争取给同伴和老师留下好的印象。

2.实在在扛不住时别硬撑

新生们平时多忙碌于紧张的学习之中，缺乏必用的身体锻炼，导致绝大多数人身体素质较差。现在负责军训的教官们也清楚这一现状，比往年的军训强度有所降低，对待学生也更人性化。

虽然我们提倡新生军训时应该发扬不怕苦的精神。但遇到身体实在吃不消时别硬撑，只要你向教官说明，他们一般都会让你退出队列去休息。

3.预防防脚起泡，善用神器“卫生巾”

在参加军训时，可以挑选一双尺码比自己平时的鞋号大一码的胶鞋。到时在鞋底垫厚一点的绵垫，穿棉袜，便可以防止跑步时脚起泡出血。

还有一种防止脚起泡的“秘密武器”介绍给大家——卫生巾，将它垫在鞋里，既能保护好你的脚，又能有效吸汗。

4.减少出汗

军训配发的迷彩服吸汗性差，最好预先准备一件棉背心，到时穿在里面，避免天气炎热练军姿站久时汗流浃背又不允许动手去擦时的难受。另外，军训时最好留短发。

5.别带硬物

军训时裤兜里别装钥匙等硬物，手表也要留在宿舍里，以免操练正步走时打得自己手疼。

6.补水补盐

军训时身体内水分消耗极大，盐分也会随着汗液挥发很多。一定要记得补充足量的水，最好每天能喝一两杯盐水，以保证人体机能正常的水分需要，避免因盐分失衡出现低钠血症。

7.增加营养

军训期间要注意安排调整好自己每天的伙食，保证军训需要的营养要求，达到肉、蛋、奶以及水果、蔬菜等元素成分的均衡摄入量，避免在持续的高强度军训中因营养不良拖垮身体。

8.防晒霜少不了

女生参加军训期间记得每天去操场时涂抹防晒霜，以免嗮黑你白皙的皮肤。

别以为防晒霜是女孩子用的东西，男生也可以用，有效防晒伤。

9.讲究卫生

在军训阶段大家一定要注意个人卫生，勤洗脸洗发，衣服也要尽量常换常洗。

因为金秋九月，气温还很高，而且多闷热天，加之高强度的训练，出汗多是在所难免的。出汗后头发，衣服隔天就会产生汗味，很难闻的，自己也会觉得不舒服，何况别人呢。

10.冲凉要小心

大热天军训刚完身体还在出汗时别急着去冲凉，小心引起感冒。  

高中新生军训注意事项军训正值天气炎热之时，因此需要大家提前做好防晒攻略，相关注意事项也需要广大家长和新生提前知晓，请大家持续锁定高中生军训栏目获取相关内容！！ 

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