时间的脚步，走得非常快，转眼间，2014年期末考试结束了，当我们还来不及喜或悲的时候，寒假就要来临了。为了帮助大家度过一个愉快而充实的寒假，精品学习网分享了高中生寒假锻炼计划，供参考!

7:00 --- 10：30

20米的一小步跑单足跳30米所述

20米，高抬腿50万冲刺;跨越式20米所述

20米车轮跑

注意：包含启动和运行的美容培训领域做好了一切准备

10:30 --- 11：30

吃免费早餐---

11:30 --- 13：30

觉得复习文化课

注意：花了15分钟，中间的午餐。

13:30 --- 14：00

放松

14:00 --- 15：00

的午睡

15：--- 16:30 />练吉他还是觉得复习文化课

16:30 --- 19：30

药球练习

俯卧撑X4

15个仰卧起坐30次X4

三级跳

俯卧撑仰卧起坐30倍，15倍X4 ??

X4

注意：一，三，五行医球练习。二，四，六在三级跳的做法。 (要口味加30米0.50米0.110米全油门)

19:30 --- 21：00

晚餐---免费

21:00 - 22：00 /> 22:30前回忆一天的学习文化课

睡眠

高中生寒假锻炼计划就分享到这里了，希望对您有所帮助，更多相关信息请继续关注高中生寒假栏目!