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2013-11-29
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第一类馒头、面条、玉米、红薯500克,主要提供碳水化合物、蛋白质、B族维生素、膳食纤维;
第二类 瘦肉类100克、鱼虾类50克、鸡蛋50克、牛奶250毫升,主要提供优质蛋白质、脂肪、矿物质、维生素A和B族;
第三类 大豆及其制品150克,主要提供蛋白质、脂肪、矿物质、膳食纤维、B族维生素;
第四类水果200克(品种多于两种)、蔬菜500克(品种多于四种),主要提供矿物质、维生素C、胡萝卜素、膳食纤维;
第五类食用油15克、食糖10克、盐6克
精品学习网为大家整理的高考前五大类食品巧搭配就到这里,同学们一定要认真阅读,希望对大家的学习和生活有所帮助。
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标签:健康饮食
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