“齐步走!一二一!一二一!”高中校园里，同学们铿锵有力的口号声此起彼伏!开学季到来，准高中生们已经开始或将迎来军训，夏日炎炎，该如何顺利度过这一段难忘的“军旅生活”呢?为大家准备了高一新生军训注意事项，希望你喜欢。

值得收藏！高一新生军训注意事项分享

立秋刚过，秋意渐起，八月，对于新生们来说，对开学前随之而来的军旅生活是神往的!

军训，是新生的第一堂课，也将是令大多数新生难忘和骄傲的一段经历。每一名新生入学最先经历的事就是军训，在军训中良好的表现不仅可以给教官、老师、同学留下一个好印象，最重要的是可以锻练自己的意志和毅力。同时，军训也很苦很累的，注意保护好自己的身体也很重要，给大家提一些经验，以供参考，祝大家有一段愉快难忘的军旅生活!亮出你飒爽的军姿!!!

1.做好各种准备工作

出门前要认真检查军训服装，比如：军帽、帽徽、腰带等。一样都不能少。

2.穿着一定要合身

迷彩服里的体能衫如果洗了还没干，最好一件吸汗性好的棉制背心代替，否则你的迷彩服很快会晒出盐。腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿。袜子最好穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。

3.注意补充水分

以运动饮料和茶水、盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。

4.注意补充营养

军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。

5.注意防病

大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，应该稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害。全身大汗淋漓后，不能马上冲凉水澡，以免全身毛孔迅速闭合，体内热量不能散发而滞留体内，引起高热。

6.注意防晒

出门前半小时就要涂防晒霜，它也需要时间吸收。防晒霜要随身带，一般是二个小时就要涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸，再涂防晒霜，不过军训出汗很多，只要教官让你休息你就涂;含有防护UVA功能的会比较好，比如还带有PA字样的防晒霜。

7.不要硬撑

军训中要讲“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外，特别是体质较差的同学。

8.按时作息

军训期间按时作息，养精蓄锐，为漫漫军训路打下坚实的基础。

9.注意沟通

军训生活中要学会与同学沟通，有困难要学会虚心向同学和老师请教。如：着军装、走军步、站军姿、叠军被等。

10.谨防中暑

中暑后的症状是：面色苍白、大量出汗、头昏、耳鸣、眼睛发花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸闷、脉博加快、全身无力。严重者：恶心、呕吐、四肢抽搐、呼吸困难、突然昏倒，甚至昏迷不醒。

在操场上军训时，当发现自己有以上某些症状时，应及时向军训教官或老师提出请假，自己或在别人帮助下马上到阴凉通风处坐下或仰卧休息，并解开衣扣、裤带，口服十滴水或霍香正气水或人丹之类的防暑药物，以及口服清凉饮料或凉盐开水。稍严重时，其它同学可帮助用冷水毛巾敷病人头部、胸部、腋下或两大腿根部，并 用冷水擦四肢或全身皮肤，直至皮肤发红，还可人工向患者扇风，以吹风散热。这些措施对防止中暑的发生及发展都有着重要的意义，情况严重的，经上述处理后或立即送医院。

中暑是可以预防的，方法是：

1、在日晒下坚持戴帽;

2、防暑药品提前服和随身带及时服;

3、及时喝凉开水或含盐饮料;

4、军训休息时减少追逐、跑、跳，以防止产热量过多;

5、有某些中暑的先兆症状时及时休息处理。

1、认真学习《学生手册》，了解掌握各项规章制度，增强安全意识、纪律意识和集体观念，进一步规范日常行为，养成良好的行为习惯。

2、严格遵守学校考勤制度，有事请假(包括晚就寝)必须得到班主任同意和签字。

3、不隐瞒病史，能事前主动跟班主任讲。

4、注意财物安全，不带贵重物品到学校，平日携带现金不超过50元，多余的存入银行。

5、提高安全自护意识，每到一个新环境首先要关注安全因素。如入住寝室后要检查熟悉寝室环境和设施，如发现安全隐患，及时向宿管人员报告。

6、注意饮食安全和注意个人卫生。如有发热、咽痛等症状，及时到医务室检查。

亦称"拔军姿"，是军人的第一课，当你刚刚走进军营，就必须要学会站军姿。站军姿，可以说它是一切军事动作之母。站军姿站军姿注意事项:两脚分开六十度，两腿挺直，大拇指贴于食指第二关节，两手自然下垂贴紧。一定要贴紧，别人如果用力拔你的手，即使你的人被扯得倒下了，你的手也不能松!收腹、挺胸、抬头、目视前方，两肩向后张。而且还要将体内的气流分为三股:一股从丹田顺两腿向下，使两腿挺直夹紧如柱，双脚虎虎生威，紧紧抓住地，有一种将大地踏裂的感觉;气不到腿，双脚无力，下身则不稳。一股从丹田向上，散至两肩与头顶，使肩平头正顶住天，眼盯前方不斜视，风吹沙迷眼不眨;气不饱盈，身体松垮，双目无神。一股收腹提臀，护住身体，使身体如钢铁一般坚固，否则腰部软弱上下不直。能将体内的气和身上的每一块肌肉、骨骼最佳的协调兼顾，将气与力完美的舒展，形成了一体最大的合力，站成一棵挺拔的劲松，形成五点一线，不下一番苦功，不掉三五斤肉流十来斤汗水是绝对达不到这样的境界的!(注意:进行军姿时身体微向前倾，使重力压到前脚掌，否则长时间的军姿将会造成大脑缺氧，导致头晕等意外情况。)

总结起来是"三正、三平、三挺、两平、两贴、一顶

军训是一个锻炼意志体现个人品格的一个重要阶段，所以军训生活将给每位新生留下深刻印象。军训中保持积极乐观的心态，发扬互助、团体、拼搏精神，锻炼坚强意志，齐心协力，共同进步，祝大家能有一段愉快的军旅生活!亮出你的军姿!!!

高一新生军训注意事项军训正值天气炎热之时，因此需要大家提前做好防晒攻略，相关注意事项也需要广大家长和新生提前知晓，请大家持续锁定高中生军训栏目获取相关内容！！